Wie wähle ich das beste flüssige Calcium -Magnesium?
Eine Calcium -Nahrungsergänzungsmittel, die Magnesium und bestimmte andere Vitamine und Mineralien enthält, verbessert seine Wirksamkeit. Mit der Vielfalt der auf dem Markt erhältlichen Flüssigkeitscalcium -Magnesium -Ergänzungen kann die Auswahl des Besten verwirrend sein. Eine endgültige Auswahl auf der Grundlage der Absorptionsrate, der Einbeziehung von Additive, künstlichen Aromen und Farben und der Art des Kalziums in die Ergänzung ist eine kluge Wahl. Neben der Unterstützung der Gesundheit des Skelettsystems verwendet der Körper auch für viele Dinge Kalzium. Die Förderung des normalen Gewichts und der Enzymfunktion, der Aufrechterhaltung gesunder Cholesterinspiegel und sogar bei den Symptomen des vorläufigen Syndroms (PMS) sind einige der Vorteile von Calcium. Dieses 2-zu-1-Verhältnis wird häufig vorgeschlagen, um die Absorption beider Nährstoffe zu maximieren. MagnesiumdeficieNCY ist in der typischen westlichen Ernährung häufig. Zu den Anzeichen eines Magnesiummangels zählen schwache Muskeln, Migränekopfschmerzen, Muskus, Schlaflosigkeit und Kinder können Hyperaktivität verursachen. Magnesium profitiert hauptsächlich von Knochen und Zähnen, ist aber auch für das Herz und andere Organe wichtig. Kauf einer Kombination Vitamin -Supplement mit Vitamin B2, Mangan, Vitamin D3 und Bor sorgt dafür, dass der Körper das Beste aus Kalzium und Magnesium in einer Ergänzung nutzen kann.
flüssiges Calcium -Magnesium wird leichter absorbiert als Tabletten- oder Kapsel -Kalziumpräparate. Selbst unter den verfügbaren flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln variiert die Absorptionsrate jedoch. Calciumcarbonat ist eine leicht absorbierte Form von Kalzium. Eine Qualitätsergänzung ist auch isotonisch fähig, was bedeutet, dass sie keine Verdauung erfordert und schnell durch den Magen und letztendlich in den Blutkreislauf verläuft.
Ein isotonisch-fähiger SupplemenT enthält eine Vielzahl von sekundären Inhaltsstoffen, die mit dem Gewicht der eigenen Flüssigkeiten des Körpers entsprechen. Nachdem es verschluckt wurde, verliert diese Art von Ergänzung nur wenig von den von ihnen enthaltenden Nährstoffen. Letztendlich ist eine isotonisch-fähige Ergänzung ebenfalls eine kostengünstige Wahl, da der Körper die maximale Menge an flüssigem Calcium-Magnesium aus jeder Dosis verwenden kann.
künstliche Aromen, Süßstoffe oder Farben in einem flüssigen Calcium -Magnesium -Ergänzungsmittel dauern länger, um zu verdauen, da sie Zutaten sind, die der Körper nicht verwenden kann. Der Körper verbraucht Energie und benötigt Zeit, um die verwendbaren und nicht ausgewählten Zutaten zu zerkleinern und zu trennen. Je mehr Zeit der Körper benötigt, um mit dem zu beginnen, was er verdaut, desto weniger wirksam wird das Ergänzung. Wenn der Körper zu lange dauert, um ein flüssiges Calcium -Magnesium -Supplement zu verdauen, wird das unverdaute Ergänzung durch das System als Abfallprodukt einfach geleitet.