Hoe kies ik het beste vloeibare calcium magnesium?
Een calcium -voedingssupplement dat magnesium bevat en bepaalde andere vitamines en mineralen verbetert de effectiviteit ervan. Met de verscheidenheid aan vloeibare calcium magnesiumsupplementen die op de markt beschikbaar zijn, kan het kiezen van de beste voor verwarrend zijn. Het maken van een uiteindelijke selectie op basis van de absorptiesnelheid, het opnemen van additieven, kunstmatige smaken en kleuren, en het type calcium in het supplement is een verstandige keuze.
calcium speelt een cruciale rol in veel van de belangrijkste functies van het lichaam. Naast het ondersteunen van de gezondheid van het skeletsysteem, gebruikt het lichaam voor veel dingen calcium. Het bevorderen van normale gewichtsniveaus en enzymfunctie, het handhaven van gezonde cholesterolspiegels en zelfs helpen met premenstrueel syndroom (PMS) symptomen zijn enkele van de voordelen van calcium.
Een hoogwaardige mineraalsupplement zal twee keer zoveel magnesium bevatten als calcium. Algemeen wordt gesuggereerd dat deze 2-op-1-verhouding de absorptie van beide voedingsstoffen maximaliseert. MagnesiumtekortNCY is gebruikelijk in het typische westerse dieet. Tekenen van magnesiumgebrek zijn zwakke spieren, migraine -hoofdpijn, grijns, slapeloosheid en bij kinderen kunnen hyperactiviteit veroorzaken. Magnesium profiteert voornamelijk de botten en tanden, maar is ook belangrijk voor het hart en andere organen. Het kopen van een combinatie vitaminesupplement met vitamine B2, mangaan, vitamine D3 en Boron zorgt ervoor dat het lichaam het meeste uit het calcium en magnesium in een supplement kan halen.
Vloeistofcalciummagnesium wordt gemakkelijker geabsorbeerd dan calciumsupplementen van tablet of capsule. Zelfs onder de beschikbare vloeibare voedingssupplementen varieert de absorptiesnelheid echter. Calciumcarbonaat is een gemakkelijk geabsorbeerde vorm van calcium. Een kwaliteitssupplement zal ook isotone-compatibel zijn, wat betekent dat het geen spijsvertering vereist en snel door de maag en uiteindelijk in de bloedbaan gaat.
Een isotone-capabele bevoorradingT bevat een verscheidenheid aan secundaire ingrediënten die gemengd zijn overeenkomen met het gewicht van de eigen vloeistoffen van het lichaam. Nadat het is ingeslikt, verliest dit type supplement weinig van de voedingsstoffen die het bevat. Uiteindelijk is een isotone-compatibel supplement ook een kosteneffectieve keuze, omdat het lichaam de maximale hoeveelheid vloeibare calciummagnesium uit elke dosis kan gebruiken.
Kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen of kleuren in een vloeibaar calciummagesiumsupplement duurt langer om te verteren omdat het ingrediënten zijn die het lichaam niet kan gebruiken. Het lichaam gebruikt energie en vereist tijd om de bruikbare en niet-bruikbare ingrediënten af te breken en te scheiden. Hoe meer tijd het kost om het lichaam te gebruiken om te gebruiken wat het verteert, hoe minder effectief het supplement wordt. Als het lichaam te lang duurt om een vloeistofcalciummagesiumsupplement te verteren, dan zal het eenvoudig het onverteerde supplement door het systeem doorgeven als een afvalproduct.