Jak wybrać najlepsze ciekłe magnez wapnia?
Suplement diety wapnia zawierający magnez oraz niektóre inne witaminy i minerały poprawia jego skuteczność. Dzięki różnorodności płynnych suplementów magnezu wapnia dostępnych na rynku, wybór najlepszego dla może być mylący. Dokonanie ostatecznego wyboru opartego na szybkości absorpcji, włączenie dodatków, sztucznych smaków i kolorów oraz rodzaj wapnia w suplemencie jest mądrym wyborem.
wapń odgrywa kluczową rolę w wielu najważniejszych funkcjach organizmu. Oprócz wspierania zdrowia układu szkieletowego ciało wykorzystuje wapń do wielu rzeczy. Promowanie normalnego poziomu masy ciała i funkcji enzymu, utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu, a nawet pomoc w objawach zespołu przedmiesiączkowego (PMS) to kilka korzyści z wapnia.
Wysokiej jakości suplement mineralny będzie zawierał dwa razy więcej magnezu niż wapń. Ten stosunek 2 do 1 jest powszechnie sugerowany w celu maksymalizacji wchłaniania obu składników odżywczych. Deficia magnezuNCY jest powszechne w typowej zachodniej diecie. Oznaki niedoboru magnezu obejmują słabe mięśnie, migrenę, zrzędliwość, bezsenność, a u dzieci mogą powodować nadpobudliwość. Magnez korzysta przede wszystkim kości i zęby, ale jest również ważne dla serca i innych narządów. Kupowanie suplementu witaminy z witaminą zawierającą witaminę B2, mangan, witaminę D3 i bor zapewnia, że organizm może w pełni wykorzystać wapń i magnez w suplemencie.
Magnez wapnia jest łatwiej wchłaniany niż tablet lub kapsułka wapnia. Jednak nawet wśród dostępnych suplementów płynnych diety szybkość absorpcji jest różna. Węglan wapnia jest łatwo wchłanianą postacią wapnia. Suplement wysokiej jakości będzie również możliwy do izotoniczny, co oznacza, że nie wymaga trawienia i szybko przechodzi przez żołądek, a ostatecznie do krwioobiegu.
Suplementyńczycy obsługiwania izotonicznegoT zawiera różnorodne wtórne składniki, które zmieszały razem, pasują do ciężaru własnych płynów organizmu. Po przełknięciu ten rodzaj suplementu traci niewiele zawartych składników odżywczych. Ostatecznie suplement uzasadniony izotonicznie jest również opłacalnym wyborem, ponieważ ciało może wykorzystać maksymalną ilość ciekłego magnezu wapnia z każdej dawki.
Sztuczne aromaty, słodziki lub kolory w płynnym suplemencie magnezu wapniowego trwają dłużej, ponieważ są składnikami, których ciało nie może użyć. Ciało zużywa energię i wymaga czasu na rozkład i oddzielenie użytecznych i niezmiennych składników. Im więcej czasu zajmuje ciało, aby zacząć używać tego, co trawia, tym mniej skuteczny staje się suplement. Jeśli organizm zajmuje zbyt długo, aby strawić ciekł suplement magnezu wapnia, po prostu przekazuje niestrawiony suplement przez system jako produkt odpadowy.