Come faccio a scegliere il miglior multivitaminico senza ferro?

Scegli il miglior multivitaminico senza ferro chiedendo consigli al tuo medico e ad altre persone che conosci che assumono integratori di vitamina. Inoltre, vai online e cerca diversi multivitaminici e cerca specificamente quelli che non contengono ferro. Quindi, vai al negozio e confronta diversi marchi, compresi i marchi generici, e restringi le tue scelte in base alle tue esigenze specifiche. Ogni marchio dovrebbe darti almeno il 100 percento dei requisiti giornalieri per ogni nutriente, tranne il calcio. Infine, seleziona il multivitaminico senza ferro che sembra soddisfare al meglio le tue esigenze, che digerisce bene e che ha una reputazione per essere efficaci.

Molti preferiscono un multivitaminico senza ferro quando acquistano integratori nutrizionali. Uno dei motivi è che i multivitaminici con ferro tendono a causare costipazione in alcune persone. Inoltre, le persone che non hanno una carenza di ferro non hanno bisogno di ferro in eccesso. Il corpo non esprime molto ferro, quindi solo in eccesso di ferro bUilds nel corpo e, nel tempo, provoca tossicità da ferro.

Per trovare il miglior multivitaminico senza ferro, inizia parlando con il medico. Scopri se ci sono marchi particolari che può raccomandare e perché. Inoltre, chiedi tra i familiari e gli amici consigli su marchi particolari. Sebbene gli amici potrebbero non prendere un multivitaminico senza ferro, alcuni marchi di vitamina offrono cose che altri non fanno, come ingredienti biologici o integratori di vitamina liquidi. Anche i marchi di negozi possono essere buoni, quindi non escluderli.

Visita il tuo negozio di alimenti per la salute locale e leggi le etichette su alcuni marchi a cui sei più interessato. In particolare, cerca il valore nutrizionale che ciascuno contiene. Considera solo i marchi che ti danno il 100 percento del tuo requisito giornaliero per le vitamine ciascuno. L'unica eccezione a questo sarà il calcio, in quanto non è possibile mettere così tanto calcioUn singolo integratore di vitamina. Seleziona alcuni marchi come finalisti in base ai quali multivitaminici senza ferro ti offre il miglior valore nutrizionale, che ti durerà per un mese o più e quale ha una reputazione per qualità e beneficio.

In definitiva, seleziona il multivitaminico senza ferro che ti offre il miglior valore a tutto tondo. Dopo aver acquistato il supplemento vitaminico che ritieni migliore, tuttavia, c'è un test finale. Porta le vitamine a casa e mettile una in un piccolo bicchiere di aceto. Lascia lì la vitamina per un'ora e torna per vedere se si è sciolto. Se non si è sciolto, questa è un'indicazione che potrebbe non digerire bene all'interno del tuo corpo. Armato di queste informazioni, restituire la bottiglia al negozio dove l'hai acquistata e seleziona un altro marchio.