Jak wybrać najlepszą multiwitaminę bez żelaza?
Wybierz najlepszą multiwitaminę bez żelaza, prosząc o rekomendacje od lekarza i innych osób, które znasz, którzy biorą suplementy witaminowe. Przejdź również do Internetu i badaj różne multiwitaminy i spójrz specjalnie w przypadku tych, które nie zawierają żelaza. Następnie idź do sklepu i porównaj różne marki, w tym generyczne marki, i zawęź wybór zgodnie z swoimi konkretnymi potrzebami. Każda marka powinna dać ci co najmniej 100 procent codziennych wymagań dla każdego składnika odżywczego, z wyjątkiem wapnia. Na koniec wybierz multiwitaminę bez żelaza, która wydaje się najlepiej odpowiadać Twoim potrzebom, które dobrze trawią i ma reputację skutecznego.
Wielu woli multiwitaminę bez żelaza przy zakupie suplementów diety. Jednym z powodów jest to, że multiwitamin z żelazem zwykle powodują zaparcia u niektórych osób. Ponadto osoby, które nie mają niedoboru żelaza, nie potrzebują nadmiaru żelaza. Ciało nie wydostaje dużo żelaza, więc tylko nadmiar żelazaUlilds w ciele i z czasem powoduje toksyczność żelaza.
Aby znaleźć najlepszą multiwitaminę bez żelaza, zacznij od rozmowy z lekarzem. Dowiedz się, czy istnieją jakieś szczególne marki, które może polecić i dlaczego. Zapytaj także wśród członków rodziny i przyjaciół o rekomendacje dotyczące poszczególnych marek. Chociaż przyjaciele mogą nie przyjmować multiwitaminy bez żelaza, niektóre marki witamin oferują rzeczy, których inni nie, takie jak składniki organiczne lub płynne suplementy witaminowe. Marki sklepów mogą być również dobre, więc nie wyklucz ich.
Odwiedź lokalny sklep ze zdrową żywnością i przeczytaj etykiety na kilku markach, które najbardziej interesują się. W szczególności poszukaj wartości odżywczej, jaką zawiera każda. Rozważ tylko marki, które dają 100 procent codziennych wymagań dotyczących witamin, które zawierają. Jedynym wyjątkiem będzie wapń, ponieważ nie można włożyć tyle wapniaPojedynczy suplement witaminy. Wybierz kilka marek jako finalistów, zgodnie z którymi multiwitamina bez żelaza oferuje najlepszą wartość odżywczą, którą przetrwa przez miesiąc lub dłużej, i która z nich ma reputację jakości i korzyści.
Ostatecznie wybierz multiwitaminę bez żelaza, która oferuje najlepszą wartość wszechstronną. Po zakupie suplementu witaminowego, który Twoim zdaniem jest najlepszy, istnieje jeden ostatni test. Zabierz witaminę do domu i umieść jedną w małej szklance octu. Zostaw witaminę tam na godzinę i wróć, aby sprawdzić, czy się rozpuściła. Jeśli się nie rozpuściło, wskazuje to, że nie może dobrze trawić w twoim ciele. Uzbrojony w te informacje, zwróć butelkę do sklepu, w którym ją kupiłeś i wybierz inną markę.