Come faccio a scegliere il miglior toner della coscia?

I due tipi più comuni di toner della coscia includono toner spremibili e bande estese. Entrambi hanno i loro vantaggi e svantaggi, come il toner spremuto che mira ai muscoli della coscia interiore spesso sottoutilizzati e la banda che offre maggiore versatilità e portabilità. Quale è meglio è in gran parte una questione di preferenza personale e le aree in cui vorresti specificamente tonificare e rafforzare, perché entrambi i tipi funzionano bene a questo scopo. Altri utenti scoprono che il miglior toner della coscia non è necessariamente un dispositivo specificamente mirato alle cosce, e talvolta nemmeno nemmeno un dispositivo.

Uno dei tipi più comuni di toner della coscia è un dispositivo con due pannelli o barre impostate ad angolo trattenute tra le cosce interne e schiacciate. Una molla che collega i due lati fornisce resistenza e forza i muscoli della coscia interna per lavorare sodo per spremere il dispositivo. Mentre questo tipo di toner della coscia rafforza efficacemente e indurisceI muscoli della coscia, che lo rendono popolare tra le donne che hanno tasche preoccupanti di flab sulle loro cosce interne, non si rivolge ad altre aree delle cosce, né di solito brucia abbastanza calorie per sbarazzarsi del grasso in eccesso. Se è presente un grasso in eccesso, nessuna quantità di tonificazione dei muscoli sottostanti si mostrerà fino a quando il grasso non viene bruciato.

Un altro tipo comune di toner della coscia è una banda grande e elastica. A differenza del toner di coscia spremuto che funziona solo alle cosce interne, una banda può essere usata per tonificare diversi gruppi muscolari, sia nelle cosce che nel resto del corpo. Looping della fascia attorno a una sedia o in un tavolo e posizionando un piede attraverso il ciclo, la gamba può essere tirata in qualsiasi direzione per lavorare le cosce interne ed esterne, nonché i quadricipitanti e i muscoli posteriori della coscia sulla parte anteriore e posteriore della coscia. I toner della coscia sono molto semplici e portatili e disponibili in una vasta gamma di resistenzaEs, rendendoli fantastici per chiunque, dai principianti agli esercizi più esperti. Condividono lo stesso svantaggio con il toner spremuto, tuttavia, in quanto tonificano solo i muscoli sotto il grasso e di solito non bruciano abbastanza calorie per rimuovere effettivamente il grasso in eccesso.

Gli utenti che desiderano bruciare il grasso dalle cosce invece di semplicemente rafforzare e definire i muscoli sotto il grasso potrebbero essere meglio trovare soluzioni che bruciano molte calorie e rafforzano le cosce allo stesso tempo. Le attività che lavorano i grandi gruppi muscolari delle gambe, come l'arrampicata su scale, l'esecuzione di squat e affondi abbastanza rapidamente da aumentare significativamente la frequenza cardiaca e persino eseguire salti a basso consumo può raggiungere questi obiettivi. Mentre gli utenti non possono davvero colpire le cosce specificamente per la combustione dei grassi, eseguire esercizi di combustione di calorie e restringimento delle gambe come questi spesso hanno il vantaggio non solo di definire le cosce, ma anche di migliorare l'aspetto di tutto il corpo. Facendo squaloTS, affondi e altri esercizi con ulteriore resistenza dai pesi o una fascia di resistenza può fare molto per aumentare la bruciatura calorica e la costruzione di muscoli.