最高の太もものトナーを選択するにはどうすればよいですか？

太もものトナーの2つの最も一般的なタイプには、絞り可能なトナーと伸縮可能なバンドが含まれます。 これらはどちらも、しばしば過小評価されている内側の太ももの筋肉を標的とする絞り可能なトナーや、より汎用性と携帯性を提供するバンドなど、その利点と欠点があります。 どちらが個人的な好みの問題であり、どちらのタイプもこの目的のためにうまく機能するため、特に調子と強化を好む領域です。 他のユーザーは、最高の太ももトナーが必ずしも太もも用にターゲットにされたデバイスではなく、時にはデバイスでさえまったくないことを発見します。

最も一般的なタイプの太ももトナーの1つは、太ももの間に保持されて絞られた角度に設定された2つのパネルまたはバーを備えたデバイスです。 双方をつなぐスプリングは抵抗を提供し、太ももの筋肉を強制して、デバイスを絞るために一生懸命働きます。 このタイプの太もものトナーは、効果的に強化し、硬化しますが太ももの筋肉は、太ももの内側に厄介なポケットを持っている女性の間で人気を博しているため、太ももの他の領域には対処せず、過剰な脂肪を取り除くのに十分なカロリーを燃やすこともありません。 過剰な脂肪が存在する場合、その下の筋肉を調子を整える量は、脂肪が燃え尽きるまで見せません。

もう1つの一般的なタイプの太ももトナーは、大きくて伸縮性のあるバンドです。 内側の太もものみを動作させる絞り可能な太もものトナーとは異なり、バンドを使用して、太ももと他の体の両方でいくつかの異なる筋肉群を調整できます。 椅子やテーブルの周りにバンドをループし、ループを片足で置くことにより、脚を任意の方向に引っ張って、太ももの前と背面にある大腿骨とハムストリングスを動作させることができます。 バンド太もものトナーは非常にシンプルでポータブルで、幅広い抵抗で利用可能ですESは、初心者から経験豊富なエクササイザーまで、誰にとっても素晴らしいものにします。 しかし、彼らは絞りのないトナーと同じ欠点を共有していますが、脂肪の下の筋肉のみを調整し、通常は過剰な脂肪を実際に除去するのに十分なカロリーを燃やさないという点で共有しています。

単に脂肪の下の筋肉を単に強化して定義するのではなく、太ももから脂肪を燃やしたいユーザーは、多くのカロリーを燃やし、太ももを同時に強化するソリューションを見つける方が良いかもしれません。 階段の登山、スクワット、ランジを実行するのに十分な速さで心拍数を大幅に上げるなど、脚の大きな筋肉グループを機能させるアクティビティ、さらには低スクワットジャンプを実行することで、これらの目標を達成できます。 ユーザーは脂肪燃焼のために特に太ももをターゲットにすることはできませんが、カロリー燃焼とこのような脚の強化エクササイズを行うことは、多くの場合、太ももを定義するだけでなく、全身の外観を改善するという利点があります。 Squaをやっています重量または抵抗バンドからの抵抗性を追加したTS、突進、およびその他のエクササイズは、カロリーの火傷を増加させ、筋肉を構築するのに大いに役立つ可能性があります。