Hur väljer jag den bästa lårtonen?
De två vanligaste typerna av lårtoner inkluderar pressbara tonare och stretchbara band. Båda dessa har sina fördelar och nackdelar, till exempel den pressbara toner som är inriktade på de ofta underutnyttjade inre lårmusklerna och bandet som erbjuder mer mångsidighet och portabilitet. Vilken som är bäst är till stor del en fråga om personlig preferens och de områden du specifikt skulle vilja tona och stärka, eftersom endera typen kommer att fungera bra för detta ändamål. Andra användare tycker att den bästa lårtonen inte nödvändigtvis är en enhet som är specifikt riktad för låren, och ibland inte ens en enhet alls.
En av de vanligaste typerna av lårtoner är en anordning med två paneler eller staplar som är inställda i en vinkel som hålls mellan de inre låren och pressas. En fjäder som förbinder de två sidorna ger motstånd och tvingar musklerna i det inre låret att arbeta hårt för att pressa enheten. Medan denna typ av lårtoner effektivt stärker och härdar inNer lårmuskler, vilket gör det populärt bland kvinnor som har oroande fickor av flabb på sina inre lår, det adresserar inte andra områden i låren, och det bränner inte heller tillräckligt med kalorier för att bli av med överflödigt fett. Om överflödigt fett finns, kommer ingen mängd toning av musklerna under det att visas igenom tills fettet bränns av.
En annan vanlig typ av lårtoner är ett stort, stretchigt band. Till skillnad från den pressbara lårtonen som bara fungerar de inre låren, kan ett band användas för att tona flera olika muskelgrupper, både i låren och resten av kroppen. Genom att slinga bandet runt en stol eller ett bord och placera en fot genom slingan, kan benet dras i valfri riktning för att arbeta de inre och yttre låren såväl som fyrhjulingarna och hamstringarna på framsidan och baksidan av låret. Band lårtoner är mycket enkla och bärbara och tillgängliga i ett brett spektrum av motståndEs, vilket gör dem bra för alla från nybörjare till mer erfarna utövare. De delar samma nackdel med den pressbara tonern, men genom att de bara tonar musklerna under fettet och vanligtvis inte förbränner tillräckligt med kalorier för att faktiskt ta bort överskott av fett.
Användare som vill bränna fett från låren istället för att helt enkelt stärka och definiera musklerna under fettet kan vara bättre på att hitta lösningar som förbränner massor av kalorier och stärker låren samtidigt. Aktiviteter som arbetar med de stora muskelgrupperna i benen, såsom trappklättring, utför knäböj och lungor tillräckligt snabbt för att få hjärtfrekvensen avsevärt, och till och med att utföra låga squat -hopp kan uppnå dessa mål. Även om användare inte riktigt kan rikta in sig på låren specifikt för fettförbränning, har du att utföra kaloriförbränning och benstärkande övningar som dessa ofta fördelen att inte bara definiera låren utan också förbättra utseendet på hela kroppen. Gör squaTS, lungor och andra övningar med extra motstånd från vikter eller ett motståndsband kan gå långt mot att öka kaloriförbränning och bygga muskler.