Vilka är de olika typerna av sockerintolerans?
sockerintolerans beskriver alla tillstånd där kroppen inte kan absorbera grundläggande sockerarter. Olika typer av sockerintolerans inkluderar fruktosintolerans, en sockerallergi och till och med laktosintolerans.
Den främsta orsaken till sockerintolerans är en brist på enzymlaktaset. Detta enzym är avsett att dela upp sockerarter i smältbara former så att de kan smälts av absorberas av kroppen, och en brist gör detta mycket hårt eller till och med omöjligt. När detta enzym är borta kan en bakterie som finns i matsmältningskanalen jäsas i gaser, vilket resulterar i många obekväma symtom.
fruktosintolerans är ett ganska sällsynt tillstånd som drabbar ungefär en av varje 10 000 individer. Många förvirrar det med socker eller fruktos malabsorption, men de är två mycket olika tillstånd. Fruktosintolerans är ett tillstånd där enzymerna för att bryta ner sockerarter inte produceras. Denna intolerans kan passeras genetiskt och kommer att hålla en lifoster. Fruktos malabsorption är mycket vanligare och drabbar över 30% av befolkningen. Detta händer när epitelceller inte är tillgängliga för att hjälpa till med matsmältningen. Nästan en av tre personer upplever någon typ av sockerkänslighet, men många har inga symtom.
Symtomen på en sockerallergi kan inkludera diarré, uppblåsthet och överdriven gas. Dessa symtom kommer att visas några timmar efter att ha konsumerat drycker eller livsmedel som innehåller enkla eller till och med komplexa sockerarter. En individ kan undvika detta tillstånd genom att hålla sig borta från vanliga livsmedel som innehåller socker eller fruktos. Frukter, juicer och läskedrycker innehåller stora mängder av dessa ingredienser och bör undvikas.
laktosintolerans uppstår när laktasnivån är för låg eller obefintlig och molekylen, som består av två sockermolekyler förenade, inte kan brytas isär och smälts. De som har denna form av sockerintoleranCE rekommenderas ofta att ta ett laktastillskott innan du konsumerar mat som innehåller sockerarter. Många väljer också att ersätta normal mjölk för soja, mutter eller laktosfri mjölk. Det finns många typer av mat som kan innehålla laktos eller sockerarter som kan behöva undvikas eller ätas mycket sparsamt.
De flesta som tror att de kan ha en sockerintolerans kan gå till en läkare för diagnos. Om en professionell diagnos avslöjar en sockerintolerans av något slag, kan patienten rekommenderas hur man bekämpar problemet. Medicinering eller tillskott kan utfärdas, och vanligtvis kommer patienten att arbeta nära med läkare eller näringsläkare för att utveckla en dietplan. Det mest effektiva sättet att leva med en sockerintolerans, om det inte är behandlingsbart, är att lära sig vilka livsmedel som ska undvikas.