Was sind die verschiedenen Arten von Zuckerunverträglichkeiten?
Zuckerunverträglichkeit beschreibt jede Erkrankung, bei der der Körper keinen grundlegenden Zucker aufnehmen kann. Zu den unterschiedlichen Arten von Zuckerunverträglichkeiten zählen Fructose -Intoleranz, eine Zuckerallergie und sogar eine Laktoseunverträglichkeit. Dieses Enzym soll Zucker in verdauliche Formen zerlegen, damit sie vom Körper absorbiert werden können, und ein Mangel macht dies sehr schwer oder sogar unmöglich. Wenn dieses Enzym verschwunden ist, kann ein Bakterium, das sich im Verdauungstrakt befindet, zu Gasen fermentiert, was zu vielen unangenehmen Symptomen führt.
Fructose -Intoleranz ist eine ziemlich seltene Erkrankung, die etwa einen von 10.000 Personen betrifft. Viele Menschen verwechseln es mit Zucker oder Fructose -Malabsorption, aber sie sind zwei sehr unterschiedliche Erkrankungen. Fructose -Intoleranz ist eine Erkrankung, in der die Enzyme zum Abbau von Zuckern nicht erzeugt werden. Diese Intoleranz kann gentechnisch weitergegeben werden und wird ein Li dauernfetime. Die Fructose -Malabsorption ist weitaus häufiger und betrifft über 30% der Bevölkerung. Dies geschieht, wenn Epithelzellen nicht zur Verfügung stehen, um die Verdauung zu unterstützen. Fast jeder dritte Menschen hat eine Art Zuckerempfindlichkeit, aber viele haben keine Symptome.
Die Symptome einer Zuckerallergie können Durchfall, Blähungen und übermäßiges Gas umfassen. Diese Symptome treten einige Stunden nach dem Verzehr von Getränken oder Lebensmitteln auf, die einfachen oder sogar komplexen Zucker enthalten. Ein Individuum kann diesen Zustand vermeiden, indem er sich von allgemeinen Lebensmitteln fernhält, die Zucker oder Fruktose enthalten. Früchte, Säfte und Erfrischungsgetränke enthalten große Mengen dieser Zutaten und sollten vermieden werden.
Laktoseunverträglichkeit tritt auf, wenn der Laktasspiegel zu niedrig oder nicht existent ist und das Molekül, das aus zwei miteinander verbundenen Zuckermolekülen besteht, nicht zerbrochen und verdaut werden kann. Diejenigen, die diese Form von Zucker intoleran habenCE wird üblicherweise empfohlen, eine Laktase -Ergänzung zu nehmen, bevor Lebensmittel mit Zuckern konsumiert werden. Viele entscheiden sich auch dafür, normale Milch durch Soja, Nuss oder laktosefreie Milch zu ersetzen. Es gibt viele Arten von Lebensmitteln, die möglicherweise Laktose oder Zucker enthalten, die möglicherweise vermieden oder sehr sparsam gegessen werden müssen.
Die meisten, die glauben, dass sie eine Zuckerunverträglichkeit haben können, können an einen medizinischen Fachmann zur Diagnose gehen. Wenn eine professionelle Diagnose eine Zuckerunverträglichkeit von irgendeiner Art zeigt, kann der Patient beraten werden, wie das Problem bekämpft werden soll. Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel können ausgestellt werden, und in der Regel arbeitet der Patient eng mit Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern zusammen, um einen Ernährungsplan zu entwickeln. Der effektivste Weg, mit einer Zuckerunverträglichkeit zu leben, wenn sie nicht behandelbar ist, besteht darin, zu lernen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind.