Como escolho o melhor toner da coxa?

Os dois tipos mais comuns de toner da coxa incluem toners espremáveis ​​e faixas elásticas. Ambos têm suas vantagens e desvantagens, como o toner apertado, direcionado aos músculos internos da coxa frequentemente subutilizada e a banda que oferece mais versatilidade e portabilidade. Qual é o melhor é em grande parte uma questão de preferência pessoal e as áreas que você gostaria especificamente de tonificar e fortalecer, porque qualquer tipo funcionará bem para esse fim. Outros usuários descobrem que o melhor toner da coxa não é necessariamente um dispositivo especificamente direcionado para as coxas, e às vezes nem mesmo um dispositivo.

Um dos tipos mais comuns de toner na coxa é um dispositivo com dois painéis ou barras fixadas em um ângulo que são mantidas entre as coxas internas e espremidas. Uma mola que conecta os dois lados fornece resistência e força os músculos da coxa interna a trabalhar duro para espremer o dispositivo. Enquanto esse tipo de toner da coxa fortalece e fortalece efetivamenteOs músculos da coxa, tornando -o popular entre as mulheres que têm bolsões preocupantes de flacidez em suas coxas, não aborda outras áreas das coxas, nem geralmente queima calorias suficientes para se livrar do excesso de gordura. Se o excesso de gordura estiver presente, nenhuma quantidade de tonificar os músculos abaixo dela aparecerá até que a gordura seja queimada.

Outro tipo comum de toner da coxa é uma banda grande e elástica. Ao contrário do toner da coxa espremável que só funciona as coxas, uma banda pode ser usada para tonificar vários grupos musculares diferentes, tanto nas coxas quanto no resto do corpo. Ao loop a banda em torno de uma cadeira ou mesa e colocar um pé através do loop, a perna pode ser puxada em qualquer direção para trabalhar nas coxas interna e externa, bem como os quadriláteros e tendências na frente e nas costas da coxa. Toners da coxa da banda são muito simples e portáteis e estão disponíveis em uma ampla gama de resistênciasEs, tornando -os ótimos para qualquer pessoa, desde iniciantes a praticantes mais experientes. Eles compartilham a mesma desvantagem com o toner apertado, no entanto, na medida em que apenas tonalizam os músculos abaixo da gordura e geralmente não queimam calorias suficientes para realmente remover o excesso de gordura.

Usuários que desejam queimar gordura nas coxas, em vez de simplesmente fortalecer e definir os músculos sob a gordura, pode ser melhor encontrar soluções que queimem muitas calorias e fortalecem as coxas ao mesmo tempo. Atividades que trabalham os grandes grupos musculares das pernas, como escalada de escadas, realizando agachamentos e pulmões com rapidez suficiente para trazer a frequência cardíaca significativamente, e até realizar saltos baixos de agachamento pode atingir esses objetivos. Embora os usuários realmente não tenham como alvo as coxas especificamente para a queima de gordura, realizando exercícios de queima de calorias e fortalecimento das pernas como esses geralmente têm o benefício de não apenas definir as coxas, mas também melhorar a aparência de todo o corpo. Fazendo squaTS, pulmões e outros exercícios com resistência adicional de pesos ou uma banda de resistência podem ajudar bastante a aumentar a queima de calorias e a construção muscular.