Come si fissa una cassa cassa?
Il torace di un uomo può sembrare cadente o flaccido per una serie di motivi e prima di qualsiasi piano per la fissaggio può essere effettivamente implementato, è necessario determinare il motivo specifico alla base del torace rilassante di un individuo. La causa suggerirà il miglior corso di trattamento. Vari modi per riparare una cassa cassa possono includere il sollevamento pesi incentrato sul torace, un programma di esercizi e fitness generale, un regime di perdita di peso e nutrizionale e, come ultima risorsa, chirurgia.
Un motivo per un cavo o un torace flaccido è l'età. Un torace maschile cadente è una parte normale del processo di invecchiamento. I muscoli perdono la massa e la pelle perde elasticità con l'età degli uomini e il risultato di questa perdita è forse più evidente nell'area del torace. Anche gli uomini che hanno perso molto peso hanno spesso una cassa cassa perché la pelle era stata allungata su una cornice più pesante e i muscoli sottostanti potrebbero non essere stati sviluppati al massimo del loro potenziale. Gli esercizi di sollevamento pesi specifici del torace sono unodelle migliori soluzioni per questo tipo di casse flaccide.
Ci sono quattro esercizi comuni che colpiscono specificamente l'area del torace. Le presse per le panchine sono un eccellente esercizio di sollevamento pesi per rassodare e costruire i muscoli pettorali, che sono i muscoli del torace. Le mosche per manubri sono un grande contrappunto alla panca per la costruzione di muscoli perché servono a allungare i muscoli pettorali o per elasticarli. Le file laterali funzionano non solo i muscoli del torace ma anche la parte superiore e bassa della schiena. Infine, il push-up di base è tremendamente efficace per rassodare una cassa cassa.
Anche le casse flaccide possono essere il risultato dell'obesità, non solo negli uomini ma anche nelle donne. Un corpo che è pesante con grasso in eccesso è soggetto a rilassamento e, a sua volta, una persona in sovrappeso ha meno probabilità di lavorare per essere fermo e tonificare i muscoli sottostanti. I quattro esercizi principali di ridimensionamento del torace andranno a beneficioGli individui in sovrappeso, ma l'esercizio aerobico prolungato e un programma nutrizionale sano devono essere combinati con esercizi di resistenza per raggiungere in definitiva un torace fermo e tonico. Un programma di allenamento di resistenza, esercizio aerobico e un nuovo regime nutrizionale è meglio intrapreso sotto la supervisione di un medico e, idealmente, sotto la guida di un istruttore di fitness certificato.
Ptosi del torace maschile normale o caduta, raramente ha bisogno di un intervento chirurgico di sollevamento del seno maschile; Un programma nutrizionale ed esercizio fisico è la soluzione raccomandata. Ci sono casi, tuttavia, in cui una cassa cassa potrebbe non essere un problema di fitness ma un problema medico. La ginecomastia è una condizione medica che si manifesta dal gonfiore o dall'allargamento del tessuto mammario negli uomini o nei ragazzi. È causato da uno squilibrio degli ormoni estrogeni e testosterone, in particolare nei giovani maschi che stanno attraversando la pubertà o negli uomini più anziani che stanno attraversando i cambiamenti ormonali naturali dell'invecchiamento.
Gynecomastia spessoscompare da sola, ma occasionalmente è richiesto un intervento medico. A volte, un medico prescriverà farmaci utilizzati nel trattamento del carcinoma mammario, come raloxifene o tamoxifene. Solo in casi estremi è necessario rimuovere chirurgicamente il tessuto mammario in eccesso negli uomini. Vengono utilizzati due tipi di chirurgia per trattare la ginecomastia persistente: liposuzione e mastectomia. Nella liposuzione, il grasso al seno viene rimosso e nella mastectomia, il tessuto della ghiandola mammaria viene rimosso.