Hoe repareer ik een doorhangende borst?
De borst van een man kan om verschillende redenen doorzakken of slap zijn, en voordat een plan voor het repareren ervan effectief kan worden geïmplementeerd, moet de specifieke reden achter de doorhangende borst van een individu worden bepaald. De oorzaak zal de beste behandelingsverloop suggereren. Verschillende manieren om een doorhangende borst te repareren, kunnen borstgerichte gewichtheffen, een algemeen oefening- en fitnessprogramma, een gewichtsverlies en voedingsregime en, als laatste redmiddel, chirurgie omvatten.
Een reden voor een hangende of slappe borst is leeftijd. Een doorhangende mannelijke borst is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Spieren verliezen massa, en de huid verliest elasticiteit naarmate mannen ouder worden, en het resultaat van dit verlies is misschien het meest merkbaar in het borstgebied. Mannen die ook veel gewicht hebben verloren, hebben vaak een doorhangende borst omdat de huid over een zwaarder frame was uitgerekt en de onderliggende spieren mogelijk niet tot hun volledige potentieel zijn ontwikkeld. Borstspecifieke gewichtheffende oefeningen zijn er éénvan de beste oplossingen voor dit soort slappe kisten.
Er zijn vier veel voorkomende oefeningen die specifiek gericht zijn op het borstgebied. Bankdrukken zijn een uitstekende gewichtheffen -oefening voor het verstevigen en bouwen van de borstspieren, de spieren van de borst. Dumbbell-flys zijn een geweldig contrapunt voor de spieropbouwbankdruk, omdat ze dienen om de borstspieren uit te strekken of om ze te elasticaliseren. Laterale rijen werken niet alleen de borstspieren, maar ook de bovenste en onderrug. Ten slotte is de basale push-up enorm effectief voor het stimuleren van een doorhangende borst.
Vlabby kisten kunnen ook het gevolg zijn van obesitas - niet alleen bij mannen maar ook bij vrouwen. Een lichaam dat zwaar is met overtollig vet, is vatbaar voor doorzakken en op zijn beurt is een persoon met overgewicht minder kans om te werken aan het steunen en versterken van Hir of haar onderliggende spieren. De vier hoofddekstoornissen zullen profiterenpersonen met overgewicht, maar aanhoudende aerobe oefeningen en een gezond voedingsprogramma moeten worden gecombineerd met weerstandsoefeningen om uiteindelijk een stevige en strakke borst te bereiken. Een programma van weerstandstraining, aerobe oefening en een nieuw voedingsregime kan het beste worden uitgevoerd onder toezicht van een arts en, idealiter, onder begeleiding van een gecertificeerde fitnessinstructeur.
Normale mannelijke borstptosis of hangende, heeft zelden mannelijke borstliftchirurgie nodig om te worden gecorrigeerd; Een voedings- en oefenprogramma is de aanbevolen oplossing. Er zijn echter gevallen wanneer een doorhangende borst misschien geen fitnessprobleem is, maar een medisch probleem. Gynaecomastie is een medische aandoening die wordt gemanifesteerd door de zwelling of uitbreiding van borstweefsel bij mannen of jongens. Het wordt veroorzaakt door een onbalans van de hormonen oestrogeen en testosteron, met name bij jonge mannen die door de puberteit gaan of bij oudere mannen die de natuurlijke hormonale veranderingen van veroudering doormaken.
Gynecomastia vaakverdwijnt op zichzelf, maar af en toe is medische interventie vereist. Soms zal een arts medicijnen voorschrijven die worden gebruikt bij de behandeling van borstkanker, zoals raloxifeen of tamoxifen. Alleen in extreme gevallen is het nodig om overtollig borstweefsel bij mannen chirurgisch te verwijderen. Twee soorten chirurgie worden gebruikt om persistente gynaecomastie te behandelen: liposuctie en borstamputatie. Bij liposuctie wordt het borstvet verwijderd en bij borstamputatie wordt het weefsel van de borstklier verwijderd.