垂れ下がった胸を修理するにはどうすればよいですか？

男性の胸は、さまざまな理由で垂れ下がった、またはたるんでいるように見えることがあり、それを修正する計画を効果的に実装する前に、個人のたるんでいる胸の背後にある特定の理由を決定する必要があります。 原因は、治療の最良のコースを示唆します。 垂れ下がった胸を修理するさまざまな方法には、胸に焦点を当てた重量挙げ、一般的な運動とフィットネスプログラム、減量と栄養療法、そして最後の手術としての手術などがあります。 垂れ下がった雄の胸は、老化プロセスの正常な部分です。 筋肉は質量を失い、皮膚は男性が老化すると弾力性を失い、この損失の結果はおそらく胸部で最も顕著です。 かなりの体重を失った男性も、皮膚がより重いフレームの上に伸びていたため、垂れ下がった胸を持っていることが多く、その潜在的な筋肉が最大限に発達していない可能性があります。 胸部固有の重量挙げエクササイズは1つですこれらの種類のたるんだ胸のための最良の解決策。

胸部の領域を特異的に標的とする4つの一般的なエクササイズがあります。 ベンチプレスは、胸の筋肉である胸筋を作って構築するための優れた重量挙げ運動です。 ダンベルフライは、筋肉を伸ばしたり、弾力性を発揮したりするのに役立つため、筋肉を構築するベンチプレスにとって大きな対比です。 横列は、胸部の筋肉だけでなく、腰と下部も機能します。最後に、基本的な腕立て伏せは、垂れ下がった胸を作るのに非常に効果的です。

ゆるい胸も肥満の結果である可能性があります。男性だけでなく、女性も同様です。 過剰な脂肪で重い体はたるみがちであり、太りすぎの人は、しっかりとした筋肉や彼女の根底にある筋肉を調整するために働く可能性が低くなります。 4つの主要な胸部ファイリングエクササイズが恩恵を受けるでしょう太りすぎの個人、しかし有酸素運動と健康的な栄養プログラムを耐性のある栄養プログラムと組み合わせて、最終的にはしっかりした引き締まった胸を達成する必要があります。 レジスタンストレーニングのプログラム、有酸素運動、新しい栄養レジメンは、医師の監督の下で、理想的には認定フィットネスインストラクターの指導の下で最もよく行われます。

正常な雄の胸部外症、または垂れ下がって、修正するために男性の乳房リフト手術を必要とすることはめったにありません。栄養と運動プログラムが推奨されるソリューションです。 ただし、垂れ下がった胸がフィットネスの問題ではなく、医学的な問題である場合がある場合があります。 女性化乳房は、男性または少年の乳房組織の腫れまたは拡大によって明らかにされる病状です。 これは、特に思春期を経験している若い男性や、老化の自然なホルモンの変化を経験している年配の男性で、ホルモンのエストロゲンとテストステロンの不均衡によって引き起こされます。

婦人科それ自体が消えますが、時には医学的介入が必要です。 医師は、ラロキシフェンやタモキシフェンなどの乳がんの治療に使用される薬を処方することがあります。極端な場合にのみ、男性の余分な乳房組織を外科的に除去する必要があります。 持続的な女性化乳房の治療には、2種類の手術が使用されます：脂肪吸引と乳房切除術。 脂肪吸引では、乳房脂肪が除去され、乳房切除術では乳腺の組織が除去されます。