Jak naprawić obojenia klatkę piersiową?
Klejnot mężczyzny może wydawać się obojenia lub zwiotczałego z różnych powodów, a zanim każdy plan jej naprawienia można skutecznie wdrożyć, należy ustalić szczególny powód opadającej klatce piersiowej. Przyczyna zasugeruje najlepszy kurs leczenia. Różne sposoby ustalenia obwisłej klatki piersiowej mogą obejmować podnoszenie ciężarów w klatce piersiowej, ogólny program ćwiczeń i fitness, staż ciężarów i schemat odżywczych oraz, w ostateczności, operacja.
Jednym z powodów opadania lub zwiotczania klatki piersiowej jest wiek. Obadająca męska klatka piersiowa jest normalną częścią procesu starzenia. Mięśnie tracą masę, a skóra traci elastyczność w miarę starzenia się mężczyzn, a wynik tej straty jest być może najbardziej zauważalny w obszarze klatki piersiowej. Mężczyźni, którzy również stracili wagę, często mają obwisłą skrzynię, ponieważ skóra była rozciągnięta na cięższej ramie, a mięśnie leżące u podstaw nie mogły zostać opracowane z ich pełnym potencjałem. Ćwiczenia podnoszące ciężarowanie specyficzne dla klatki piersiowej są jednymnajlepszych rozwiązań dla tego rodzaju zwiotczałych skrzyń.
Istnieją cztery powszechne ćwiczenia, które konkretnie ukierunkowane są na obszar klatki piersiowej. Prasy ławkowe są doskonałym ćwiczeniem podnoszenia ciężarów do ujęcia i budowy mięśni piersiowych, które są mięśniami klatki piersiowej. Muchy hantli są doskonałym kontrapunktem dla prasy budowlanej mięśni, ponieważ służą do rozciągania mięśni piersiowych lub ich elastyczności. Boczne rzędy działają nie tylko mięśnie klatki piersiowej, ale także górne i dolne plecy. Wreszcie, podstawowy pompek jest niezwykle skuteczny w ujęciu obrzydliwej skrzyni.
Obliczalne skrzynie mogą być również wynikiem otyłości - nie tylko u mężczyzn, ale także u kobiet. Ciało, które jest ciężkie z nadmiarem tłuszczu, jest podatne na zwiotczenie, a z kolei osoba z nadwagą jest mniej prawdopodobna, że pracuje i tonują mięśnie leżące u podstaw. Skorzystą cztery główne ćwiczenia w klatce piersiowejOsoby z nadwagą, ale trwałe ćwiczenia aerobowe i zdrowy program żywieniowy muszą być łączone z ćwiczeniami oporowymi, aby ostatecznie osiągnąć twardą i stonowaną klatkę piersiową. Program szkolenia oporowego, ćwiczeń aerobowych i nowego schematu żywieniowego najlepiej podjąć pod nadzorem lekarza i, najlepiej, pod kierunkiem certyfikowanego instruktora fitness.
Normalna samca ptoza klatki piersiowej lub opadanie rzadko wymaga korygowania męskiej operacji podnoszenia piersi; Zalecane rozwiązanie jest programem odżywczym i ćwiczeń. Są jednak przypadki, gdy obojenia klatka piersiowa może nie być problemem fitness, ale problemem medycznym. Gynecomastia to stan medyczny, który objawia się obrzękiem lub powiększeniem tkanki piersi u mężczyzn lub chłopców. Jest to spowodowane nierównowagą hormonów estrogenu i testosteronu, szczególnie u młodych mężczyzn, którzy przechodzą dojrzewanie lub u starszych mężczyzn, którzy przechodzą naturalne zmiany hormonalne starzenia.
często ginecomastiaZnika same, ale czasami wymagana jest interwencja medyczna. Czasami lekarz przepisuje leki stosowane w leczeniu raka piersi, takich jak raloksyfen lub tamoksyfen. Tylko w skrajnych przypadkach konieczne jest chirurgiczne usunięcie nadmiaru tkanki piersi u mężczyzn. Dwa rodzaje operacji stosuje się w leczeniu trwałej ginekomastii: liposukcja i mastektomia. W liposukcji tłuszcz piersi jest usuwany, a w mastektomii usuwa się tkankę gruczołu piersi.