처진 가슴을 어떻게 고정합니까?

남자의 가슴은 다양한 이유로 처진 또는 연약한 것처럼 보일 수 있으며, 수정 계획을 효과적으로 구현하기 전에 개인의 처진 가슴 뒤에있는 특정 이유를 결정해야합니다. 원인은 최상의 치료 과정을 제안 할 것입니다. 처진 가슴을 고치는 다양한 방법에는 흉부 중심 역도, 일반적인 운동 및 피트니스 프로그램, 체중 감량 및 영양 요법, 마지막 수단으로서 수술로서

처벌이나 연약한 가슴의 한 가지 이유가 나이가 들어 있습니다. 처진 수컷 가슴은 노화 과정의 정상적인 부분입니다. 근육은 질량을 잃고 남성의 나이가 들어감에 따라 피부가 탄력을 잃고이 손실의 결과는 아마도 가슴 부위에서 가장 눈에 띄게 될 것입니다. 체중을 많이 잃은 남성들도 피부가 더 무거운 프레임 위로 뻗어 있었기 때문에 종종 가슴이 쌓여 있으며 근본적인 근육은 그들의 잠재력을 최대한 발달하지 않았을 수 있습니다. 가슴 특정 역도 운동은 하나입니다이런 종류의 연약한 가슴을위한 최고의 솔루션.

가슴 영역을 구체적으로 목표로하는 4 가지 일반적인 운동이 있습니다. 벤치 프레스는 가슴 근육 인 가슴 근육을 파고 들고 건설하기위한 훌륭한 역도 운동입니다. 덤벨 파리는 가슴 근육을 늘리거나 탄성화하는 역할을하기 때문에 근육 건설 벤치 프레스에 큰 대응책입니다. 측면 줄은 가슴 근육뿐만 아니라 상단과 허리도 작동합니다. 마지막으로, 기본 팔 굽혀 펴기는 처진 가슴을 돋보이게하는 데 엄청나게 효과적입니다.

연약한 가슴은 또한 남성뿐만 아니라 여성도 비만의 결과 일 수 있습니다. 과도한 지방으로 무거운 몸은 처지기가 쉽고, 과체중 인은 단단하고 톤의 근육 또는 근본적인 근육에 작용할 가능성이 적습니다. 네 가지 주요 가슴 파괴 운동이 도움이 될 것입니다과체중 개인이지만 지속적인 호기성 운동과 건강한 영양 프로그램은 궁극적으로 단단하고 톤의 가슴을 달성하기 위해 저항 운동과 결합되어야합니다. 저항 훈련, 유산소 운동 및 새로운 영양 요법 프로그램은 의사의 감독하에 가장 잘 수행되며 이상적으로는 공인 피트니스 강사의지도하에.

정상적인 남성 흉부 ptosis 또는 처짐은 남성 유방 리프트 수술을 수정할 필요가 거의 없습니다. 영양 및 운동 프로그램은 권장되는 솔루션입니다. 그러나 처진 가슴이 체력 문제가 아니라 의학적 문제가 될 수있는 경우가 있습니다. 여성형 마스 티아는 남성이나 소년의 유방 조직의 부기 또는 확대로 나타나는 의학적 상태입니다. 그것은 호르몬 에스트로겐과 테스토스테론, 특히 사춘기를 겪고있는 젊은 남성이나 노화의 자연 호르몬 변화를 겪고있는 노인의 불균형으로 인해 발생합니다.

gynecomastia 종종스스로 사라지지만 때로는 의학적 개입이 필요합니다. 때때로, 의사는 랄록시펜 또는 타목시펜과 같은 유방암 치료에 사용되는 약물을 처방 할 수 있습니다. 극단적 인 경우에만 남성의 과도한 유방 조직을 외과 적으로 제거해야합니다. 지속적인 여성형 마스 티아를 치료하기 위해 두 가지 유형의 수술이 사용됩니다 : 지방 흡입 수술 및 유방 절제술. 지방 흡입에서 유방 지방이 제거되고 유방 절제술에서 유방선 조직이 제거됩니다.