Como faço para consertar um peito flácido?

O peito de um homem pode parecer flácido ou flácido por vários motivos e, antes que qualquer plano para corrigi -lo possa ser efetivamente implementado, a razão específica por trás do baú de flacidez de um indivíduo precisa ser determinada. A causa sugerirá o melhor curso de tratamento. Várias maneiras de consertar um peito flácido podem incluir levantamento de peso focado no peito, um programa geral de exercícios e fitness, um regime de perda de peso e nutricional e, como último recurso, cirurgia. Um baú macho caído é uma parte normal do processo de envelhecimento. Os músculos perdem a massa e a pele perde a elasticidade à medida que os homens envelhecem, e o resultado dessa perda talvez seja mais notável na área do peito. Homens que perderam muito peso também têm um peito flácido porque a pele havia sido esticada sobre uma estrutura mais pesada, e os músculos subjacentes podem não ter sido desenvolvidos em todo o seu potencial. Exercícios de levantamento de peso específico do peito são umDas melhores soluções para esses tipos de baús flácidos.

Existem quatro exercícios comuns que visam especificamente a área do peito. Os supinos são um excelente exercício de levantamento de peso para firmar e construir os músculos peitorais, que são os músculos do peito. As moscas de haltere são um grande contraponto ao supino de construção muscular porque servem para esticar os músculos peitorais ou para elastizá-las. As linhas laterais funcionam não apenas os músculos do peito, mas também a parte superior e inferior das costas. Finalmente, a flexão básica é tremendamente eficaz para firmar um baú flácido.

Os baús flácidos também podem ser o resultado da obesidade - não apenas nos homens, mas também nas mulheres. Um corpo pesado com excesso de gordura é propenso a cair e, por sua vez, uma pessoa com excesso de peso tem menos probabilidade de trabalhar para firmar e tonificar os músculos subjacentes. Os quatro principais exercícios de firma no peito se beneficiarãoIndivíduos com sobrepeso, mas exercícios aeróbicos sustentados e um programa nutricional saudável devem ser combinados com exercícios de resistência para obter um baú firme e tonificado. Um programa de treinamento de resistência, exercício aeróbico e um novo regime nutricional é melhor realizado sob a supervisão de um médico e, idealmente, sob a orientação de um instrutor de fitness certificado.

A ptose no peito masculino normal, ou caídos, raramente precisa de cirurgia de elevação mamária masculina para ser corrigida; Um programa nutricional e de exercícios é a solução recomendada. No entanto, existem casos quando um baú flácido pode não ser um problema de condicionamento físico, mas um problema médico. A ginecomastia é uma condição médica que se manifesta pelo inchaço ou aumento do tecido mamário em homens ou meninos. É causado por um desequilíbrio dos hormônios estrogênio e testosterona, particularmente em homens jovens que estão passando pela puberdade ou em homens mais velhos que estão passando pelas mudanças hormonais naturais do envelhecimento.

ginecomastia frequentementedesaparece por si só, mas ocasionalmente, é necessária uma intervenção médica. Às vezes, um médico prescreve medicamentos usados ​​no tratamento do câncer de mama, como raloxifeno ou tamoxifeno. Somente em casos extremos é necessário remover cirurgicamente o excesso de tecido mamário nos homens. Dois tipos de cirurgia são usados ​​para tratar a ginecomastia persistente: lipoaspiração e mastectomia. Na lipoaspiração, a gordura da mama é removida e, na mastectomia, o tecido da glândula mamária é removido.