Il digiuno a lungo termine è sicuro?
Il digiuno a lungo termine può essere sicuro, anche sano, se supervisionato da un medico addestrato. Esistono diversi tipi di digiuno usati per prevenire e trattare le malattie. Molti medici raccomandano il digiuno come metodo per liberare il corpo dalle tossine. Sebbene alcuni critici sostengano che il corpo non può dire la differenza tra fame e digiuno, altri medici insistono sul fatto che il digiuno e la fame sono due processi separati.
C'è qualche dibattito su quanti giorni un digiuno deve durare per essere considerato il digiuno a lungo termine. Alcune persone credono che qualcosa di oltre tre giorni sia a lungo termine, mentre altri pensano che un veloce a lungo termine si estenda oltre i 30 giorni. Molti fattori influenzano la rapidità con cui un rapido influenzerà il corpo, come il peso corporeo e il metabolismo. La linea che separa un digiuno a breve termine da un digiuno a lungo termine potrebbe essere diversa per ogni individuo.
Gli esperti raccomandano di consultare un medico se un digiuno durerà più di tre giorni. Se una persona intende digiunare per più di tre giorni, La maggior parte dei medici consiglierà controlli regolari per garantire che i livelli di elettrolita e potassio del paziente non diminuiscano. Il medico aiuterà il suo paziente a decidere quanto attentamente il digiuno dovrebbe essere monitorato.
Un medico potrebbe chiedere al suo paziente di interrompere il digiuno a lungo termine se iniziano a verificarsi segni di fame. Sebbene il digiuno a volte possa durare diversi mesi, non è considerato sicuro che il corpo raggiunga la modalità di fame. Un corpo sano di solito può durare almeno 40 giorni senza sperimentare segni di fame, anche con piccolo grasso corporeo. I segni di fame includono vomito, ansia, bruciore di stomaco, difficoltà respiratorie o impulso debole.
Sono disponibili diversi tipi di digiuno. Il più estremo è chiamato un digiuno secco, che non consente cibo o acqua. Un digiuno secco di solito non è raccomandato per il digiuno a lungo termine, sebbene possa essere incorporato in pochi giorni. Acqua solo velocementeing è un'altra opzione. Durante questo digiuno, nessuna calorie viene ingerita, ma l'acqua viene ancora consumata regolarmente.
Anche il digiuno del succo è una pratica comune. Le persone possono ancora mantenere un apporto calorico minimo senza mangiare cibo. Il digiuno più semplice si concentra su un solo tipo di cibo, come solo cibo crudo. Un rapido rapido potrebbe fornire una normale assunzione di calorie, ma i suoi partecipanti passano comunque a un periodo di disintossicazione.
I medici in genere non raccomandano il digiuno a lungo termine per i bambini o le donne in gravidanza, perché sono necessari nutrienti quotidiani per i corpi in crescita. Il digiuno potrebbe anche essere scoraggiato per le persone che soffrono di determinate malattie, come cancro, AIDS o tubercolosi. Il digiuno potrebbe effettivamente aiutare con altri disturbi come affaticamento, artrite, diabete, insonnia o influenza. Il digiuno viene anche fatto in alcune pratiche religiose.