O jejum de longo prazo é seguro?

O jejum de longo prazo pode ser seguro, até saudável, se supervisionado por um médico treinado. Existem vários tipos de jejum usados ​​para prevenir e tratar doenças. Muitos médicos recomendam o jejum como um método para libertar o corpo de toxinas. Embora alguns críticos afirmem que o corpo não pode dizer a diferença entre fome e jejum, outros médicos insistem que o jejum e a fome são dois processos separados. Algumas pessoas acreditam que qualquer coisa ao longo de três dias é de longo prazo, enquanto outras pensam que um jejum a longo prazo se estende por 30 dias. Muitos fatores influenciam a rapidez com que um jejum afetará o corpo, como peso corporal e metabolismo. A linha que separa um jejum de curto prazo de um jejum de longo prazo pode ser diferente para cada indivíduo.

Os especialistas recomendam consultar um médico se um jejum durar mais de três dias. Se uma pessoa pretende jejuar por mais de três dias, a maioria dos médicos recomendará exames regulares para garantir que os níveis de eletrólito e potássio do paciente não caam. O médico ajudará seu paciente a decidir o quão próximo o jejum deve ser monitorado.

Um médico pode pedir ao paciente que interrompa o jejum a longo prazo se houver sinais de fome. Embora o jejum às vezes possa durar vários meses, não é considerado seguro para o corpo atingir o modo de fome. Um corpo saudável geralmente pode durar pelo menos 40 dias sem experimentar sinais de fome, mesmo com pouca gordura corporal. Os sinais de fome incluem vômito, ansiedade, azia, dificuldade em respirar ou um pulso fraco.

Vários tipos diferentes de jejum estão disponíveis. O mais extremo é chamado de jejum seco, que não permite alimentos ou água. Um jejum seco geralmente não é recomendado para o jejum a longo prazo, embora possa ser incorporado em alguns dias. Água apenas rápidoing é outra opção. Durante esse jejum, nenhuma caloria é ingerida, mas a água ainda é consumida regularmente.

O jejum de suco também é uma prática comum. As pessoas ainda podem manter uma ingestão mínima de calorias sem comer comida. O rápido mais fácil se concentra em apenas um tipo de comida, como apenas alimentos crus. Um jejum de comida crua pode fornecer uma ingestão de calorias normal, mas seus participantes ainda passarão por um período de desintoxicação.

Os médicos normalmente não recomendam o jejum a longo prazo para crianças ou mulheres grávidas, porque são necessários nutrientes diários para corpos em crescimento. O jejum também pode ser desencorajado para pessoas que sofrem de certas doenças, como câncer, AIDS ou tuberculose. O jejum pode realmente ajudar com outras doenças, como fadiga, artrite, diabetes, insônia ou gripe. O jejum também é feito em algumas práticas religiosas.