長期断食は安全ですか？

訓練を受けた医師が監督すると、長期的な断食は安全で、健康でさえあります。病気の予防と治療の両方に使用される断食にはいくつかの種類があります。多くの医師は、毒素から体を解放する方法として断食を推奨しています。一部の批評家は、身体が飢starと断食の違いを伝えることができないと主張していますが、他の医師は、断食と飢starは2つの別々のプロセスであると主張しています。 3日間にわたるものは長期的であると信じている人もいれば、長期的には30日間伸びると考える人もいます。多くの要因は、体重や代謝など、速い速度が体にどれほど速く影響するかに影響します。短期の高速と長期の高速を分離するラインは、個人ごとに異なる場合があります。

専門家は、断食が3日以上続く場合は医師に相談することをお勧めします。人が3日以上断食するつもりなら、ほとんどの医師は、患者の電解質とカリウムのレベルが低下しないようにするために、定期的な診断を推奨します。医師は、患者が断食をどの程度監視するかを決定するのを助けます。

医師は、飢starの兆候が発生し始めた場合、患者に長期の断食を中止するように依頼するかもしれません。断食は数か月続くことがありますが、体が飢vモードに到達するのは安全ではありません。健康な体は通常、体脂肪が少ない場合でも、飢starの兆候を経験することなく、少なくとも40日間持続できます。飢starの兆候には、嘔吐、不安、胸焼け、呼吸困難、または弱い脈拍が含まれます。

いくつかの異なる種類の絶食が利用可能です。最も極端なものは乾燥した高速と呼ばれ、食物や水を許可しません。通常、乾燥した高速は、長期的な断食には推奨されませんが、数日間に組み込むことができます。水は速くだけですingは別のオプションです。この高速では、カロリーは摂取されませんが、水は定期的に消費されます。

ジュースの断食も一般的な慣行です。人々は、食べ物を食べることなく、最小限のカロリー摂取量を維持することができます。最も簡単な高速は、生の食べ物のみなど、たった1つの種類の食べ物に焦点を当てています。ローフードの断食は通常のカロリー摂取量を供給するかもしれませんが、その参加者はまだデトックス期間を経ます。

医師は、通常、子供や妊娠中の女性に長期的な断食を推奨しません。断食は、がん、エイズ、結核などの特定の疾患に苦しむ人々にとっても落胆するかもしれません。断食は、実際には、疲労、関節炎、糖尿病、不眠症、インフルエンザなどの他の病気に役立つ可能性があります。断食は、いくつかの宗教的慣行でも行われます。