장기 금식은 안전합니까?

장기 금식은 훈련 된 의사가 감독하면 안전하고 건강 할 수 있습니다. 질병을 예방하고 치료하는 데 사용되는 몇 가지 유형의 금식이 있습니다. 많은 의사들은 독소에서 신체를 제거하는 방법으로 금식을 권장합니다. 일부 비평가들은 신체가 기아와 금식의 차이를 말할 수 없다고 주장하지만, 다른 의사들은 금식과 기아가 두 가지 별도의 과정이라고 주장합니다.

금식이 장기 금식으로 간주되어야하는지에 대한 논쟁이 있습니다. 어떤 사람들은 3 일이 넘는 일이 장기적이라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 장기적으로 빨리 30 일 동안 연장 될 것이라고 생각합니다. 많은 요인들이 체중과 신진 대사와 같은 빠른 신체에 얼마나 빨리 영향을 미칠지에 영향을 미칩니다. 단기 금식을 장기 금식과 분리하는 라인은 각 개인마다 다를 수 있습니다.

전문가들은 금식이 3 일 이상 지속되면 의사와 컨설팅하는 것이 좋습니다. 사람이 3 일 이상 금식하려는 경우, 대부분의 의사는 환자의 전해질과 칼륨 수준이 떨어지지 않도록 정기적 인 검진을 권장합니다. 의사는 환자가 빠른 금식을 얼마나 밀접하게 모니터링 해야하는지 결정하도록 도와 줄 것입니다.

의사는 기아 징후가 발생하기 시작하면 환자에게 장기 금식을 중단하도록 요청할 수 있습니다. 금식은 때때로 몇 달 동안 지속될 수 있지만 신체가 기아 모드에 도달하는 것은 안전하지 않습니다. 건강한 신체는 일반적으로 체지방이 거의없는 기아 징후를 경험하지 않고 40 일 이상 지속될 수 있습니다. 기아의 징후에는 구토, 불안, 가슴 앓이, 호흡 곤란 또는 약한 맥박이 포함됩니다.

여러 종류의 금식을 사용할 수 있습니다. 가장 극단은 건조한 빠른 속도라고하며, 이는 음식이나 물을 허용하지 않습니다. 건조 금식은 일반적으로 장기 금식에는 권장되지 않지만 며칠 동안 통합 할 수 있습니다. 물만 빠르게ing은 또 다른 옵션입니다. 이 빠른 동안, 칼로리는 섭취되지 않지만 물은 여전히 ​​정기적으로 소비됩니다.

주스 금식도 일반적인 관행입니다. 사람들은 여전히 ​​음식을 먹지 않고 최소한의 칼로리 섭취를 유지할 수 있습니다. 가장 쉬운 빠른 것은 날 음식과 같은 한 종류의 음식에만 중점을 둡니다. 날 음식이 빨리 빨리 있으면 정상적인 칼로리 섭취량을 제공 할 수 있지만 참가자는 여전히 해독 기간을 거칩니다.

의사는 일반적으로 어린이 또는 임산부에게 장기 금식을 권장하지 않습니다. 매일의 영양소는 신체를 성장시키기 위해 필요합니다. 암, AIDS 또는 결핵과 같은 특정 질병으로 고통받는 사람들에게는 금식이 권장되지 않을 수 있습니다. 금식은 실제로 피로, 관절염, 당뇨병, 불면증 또는 독감과 같은 다른 질병에 도움이 될 수 있습니다. 금식은 일부 종교적 관행에서도 이루어집니다.