Ist das langfristige Fasten sicher?
langfristiges Fasten kann sicher, auch gesund sein, wenn sie von einem ausgebildeten Arzt beaufsichtigt wird. Es gibt verschiedene Arten von Fasten, um Krankheiten zu verhindern und zu behandeln. Viele Ärzte empfehlen das Fasten als Methode, um den Körper von Toxinen zu befreien. Obwohl einige Kritiker behaupten, dass der Körper den Unterschied zwischen Hunger und Fasten nicht erkennen kann, bestehen andere Ärzte darauf, dass Fasten und Hunger zwei getrennte Prozesse sind. Einige Leute glauben, dass alles über drei Tage langfristig ist, während andere glauben, dass ein langfristiges Fasten über 30 Tage dauern wird. Viele Faktoren beeinflussen, wie schnell ein Fasten den Körper beeinflusst, wie das Körpergewicht und den Stoffwechsel. Die Linie, die ein kurzfristiges Fasten von einem langfristigen Fasten trennt, kann für jede Person unterschiedlich sein. Wenn eine Person beabsichtigt, länger als drei Tage zu fastenDie meisten Ärzte empfehlen regelmäßige Untersuchungen, um sicherzustellen, dass der Elektrolyt- und Kaliumspiegel des Patienten nicht sinkt. Der Arzt hilft seinem Patienten, zu entscheiden, wie genau das Fasten überwacht werden sollte.
Ein Arzt könnte seinen Patienten bitten, das langfristige Fasten einzustellen, wenn Anzeichen von Hunger auftreten. Obwohl das Fasten manchmal mehrere Monate dauern kann, wird es nicht als sicher angesehen, dass der Körper den Hungermodus erreicht. Ein gesunder Körper kann normalerweise mindestens 40 Tage dauern, ohne Anzeichen von Hunger zu haben, selbst mit wenig Körperfett. Anzeichen eines Hungers sind Erbrechen, Angstzustände, Sodbrennen, Atembeschwerden oder schwacher Puls.
Es stehen verschiedene Arten von Fasten zur Verfügung. Das extremste wird als trockenes Fasten bezeichnet, was keine Lebensmittel oder Wasser zulässt. Ein trockenes Fasten wird normalerweise für das langfristige Fasten normalerweise nicht empfohlen, obwohl es in einige Tage integriert werden kann. Wasser nur schnellIng ist eine weitere Option. Während dieses schnellen werden keine Kalorien aufgenommen, aber Wasser wird immer noch regelmäßig verbraucht.
Saftfasten ist ebenfalls eine übliche Praxis. Menschen können immer noch eine minimale Kalorienaufnahme beibehalten, ohne Essen zu essen. Das einfachste Fasten konzentriert sich nur auf eine Art von Essen, wie nur Rohkost. Ein schnelles Rohkost könnte eine normale Kalorienaufnahme liefern, aber seine Teilnehmer werden immer noch eine Entgiftungszeit durchlaufen.
Ärzte empfehlen in der Regel kein langfristiges Fasten für Kinder oder schwangere Frauen, da für wachsende Körper tägliche Nährstoffe benötigt werden. Das Fasten kann auch für Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, wie Krebs, AIDS oder Tuberkulose entmutigt werden. Das Fasten kann tatsächlich bei anderen Krankheiten wie Müdigkeit, Arthritis, Diabetes, Schlaflosigkeit oder Grippe helfen. Fasten erfolgt auch in einigen religiösen Praktiken.