Cosa sono gli integratori di olio di primrose serali?
Gli integratori di olio di primrosio da sera sono miglioramenti dietetici che contengono olio estratto dai semi di fiori di primrosio da sera, che sono una fonte di acidi grassi omega-6. Gli acidi grassi omega-6 nell'olio del seme possono aiutare a migliorare i problemi ormonali, nervosi e della pelle. Il supplemento si presenta tradizionalmente in forma di capsula o forma liquida in bottiglia, che viene somministrata da una a cinque gocce alla volta sotto la lingua con un occhiali. Il fiore di primorose della sera gialla è distinto in quanto fiorisce solo una volta nella sua vita e poi muore successivamente. Alcune multivitaminiche complete contengono anche fino a 100 milligrammi di olio di primrose serale.
L'acido grasso più attivo in questi integratori è l'acido linolenico gamma (GLA). La capacità del GLA di proteggere lo strato esterno delle cellule nervose può causare una migliore funzione cerebrale, calma e vigilanza. Anche un aumento del controllo dei nervi è un possibile vantaggio, quindi alcuni operatori sanitari lo prescrivono a coloro che soffrono di disturbi del sistema nervoso, comecome malattia di Parkinson e sclerosi multipla.
Il corpo converte GLA in prostaglandine, pseudo ormoni che possono potenzialmente correggere gli squilibri ormonali che causano grumi al seno, acne e altre forme di infiammazione. Gli utenti degli integratori di olio di primorosa sera spesso riportano una pelle più fluida, riducono le cisti mammine e meno dolore prima e durante le mestruazioni. Alcune ricerche suggeriscono che i poteri di bilanciamento ormonale del supplemento possono essere utilizzati per alleviare le vampate di calore e i crampi durante la menopausa. Le sue proprietà anti-infiammazione lo hanno anche reso una scelta popolare per i malati di artrite.
Le prostaglandine possono ridurre i coaguli di sangue e ridurre la pressione sanguigna, rendendo potenzialmente utile olio di primrose per il cuore e il sistema circolatorio. La ricerca suggerisce che il sistema immunitario del corpo risponde anche alle prostaglandine; Di conseguenza, alcuni utenti del petrolio riportano una forte resistenza ai raffreddori e viruses. L'olio di primrose serale ha più capacità di produzione di GLA e prostaglandine rispetto a qualsiasi altro olio naturale, secondo la maggior parte delle ricerche.
La maggior parte degli utenti assume tra 100 milligrammi e 2.400 milligrammi di integratori di petrolio di primerosa al giorno. Sono necessari circa 500 milligrammi per i problemi della pelle. In genere, sono raccomandati 1.400 milligrammi per problemi al seno e al premestruale. Molti utenti dividono l'assunzione giornaliera in due o tre dosi assunte durante un periodo di 24 ore.
È noto che più donne degli uomini prendono l'olio di primrose serale, in parte forse perché il supplemento ha la reputazione di aumentare le dimensioni del seno come effetto collaterale. Altri effetti collaterali includono nausea e diarrea, ma di solito solo con dosi elevate. C'è un dibattito sul fatto che il petrolio di primrose serale sia efficace per gli uomini. Alcuni studi suggeriscono che gli uomini possono ricevere benefici per il cuore, la pelle e le articolazioni dall'olio, ma la maggior parte degli integratori è commercializzata specificamente alle donne.