Jakie są wieczorne suplementy oleju primrose?
Suplementy oleju Primrose Evenose to wzmocnienia dietetyczne zawierające olej ekstrahowany z wieczornych nasion kwiatów primrose, które są źródłem kwasów tłuszczowych omega-6. Kwasy tłuszczowe omega-6 w oleju nasion mogą pomóc poprawić problemy hormonu, nerwu i skóry. Suplement tradycyjnie występuje w formie kapsułki lub w formie butelkowanej płynnej, która jest podawana od jednego do pięciu kropli na raz pod językiem z klawiszem oka. Żółty wieczór kwiat primrose jest wyraźny, ponieważ kwitnie tylko raz w swoim życiu, a następnie umiera. Niektóre kompletne multiwitaminy zawierają również do 100 miligramów wieczornego oleju primrose.
Kwas tłuszczowy najbardziej aktywny w tych suplementach to kwas gamma (GLA). Zdolność GLA do ochrony zewnętrznej warstwy komórek nerwowych może powodować lepszą funkcję mózgu, spokój i czujność. Zwiększona kontrola nerwów jest również możliwą korzyścią, więc niektórzy pracownicy służby zdrowia przepisują ją osobom cierpiącym na dolegliwości układu nerwowego, takieJako choroba Parkinsona i stwardnienie rozsiane.
Ciało przekształca GLA na prostaglandyny, pseudo-hormony, które mogą potencjalnie skorygować nierównowagi hormonalne, które powodują grudki piersi, trądzik i inne postacie stanu zapalnego. Użytkownicy wieczornych suplementów oleju Primrose często zgłaszają gładszą skórę, kurczące się torbieli piersi i mniej bólu przed i podczas miesiączki. Niektóre badania sugerują, że moce równoważenia hormonów suplementu można wykorzystać do ułatwienia uderzeń gorąca i skurczu podczas menopauzy. Jego właściwości przeciwzapalne sprawiły, że był popularnym wyborem dla osób cierpiących na zapalenie stawów.
Prostaglandyny mogą zmniejszyć skrzepy krwi i obniżyć ciśnienie krwi, dzięki czemu wieczorny olej primrose był potencjalnie przydatny dla serca i układu krążenia. Badania sugerują, że układ odpornościowy organizmu reaguje również na prostaglandyny; W konsekwencji niektórzy użytkownicy oleju zgłaszają silniejszą odporność na przeziębienia i wirusses. Według większości badań olej Primrose ma więcej zdolności produkującej GLA i zdolności produkującej prostaglandynę niż jakikolwiek inny naturalny olej.
Większość użytkowników bierze od 100 miligramów do 2400 miligramów wieczornych suplementów oleju Primrose dziennie. Do problemów skórnych potrzebnych jest około 500 miligramów. Zazwyczaj zaleca się 1400 miligramów w przypadku problemów piersiowych i przedmiesiączkowych. Wielu użytkowników dzieli codzienne spożycie na dwie lub trzy dawki pobrane przez 24-godzinny okres.
Wiadomo, że więcej kobiet niż mężczyzn przyjmuje wieczorny olej primrose, być może po części dlatego, że suplement ma reputację zwiększania wielkości piersi jako efektu ubocznego. Inne działania niepożądane obejmują nudności i biegunkę, ale zwykle tylko z wysokimi dawkami. Trwa debata na temat tego, czy wieczorny olej primrose jest skuteczny dla mężczyzn. Niektóre badania sugerują, że mężczyźni mogą otrzymywać korzyści z serca, skóry i wspólnego z oleju, ale większość suplementów jest sprzedawana specjalnie dla kobiet.