イブニングプリムローズオイルサプリメントとは何ですか？

夕方のプリムローズオイルサプリメントは、オメガ6脂肪酸の供給源である夕方のプリムローズフラワーシードから抽出されたオイルを含む食事の強化です。種子の油に含まれるオメガ-6脂肪酸は、ホルモン、神経、皮膚の問題を改善するのに役立つ可能性があります。サプリメントは伝統的にカプセルの形またはボトル入り液体の形であり、舌の下に1〜5滴が目を覚ましています。黄色い夕方のプリムローズの花は、生涯に一度だけ咲き、その後死ぬという点で異なります。完全なマルチビタミンには、最大100ミリグラムの夕方のプリムローズオイルも含まれています。

これらのサプリメントで最も活性な脂肪酸は、ガンマリノレン酸（GLA）です。神経細胞の外層を保護するGLAの能力は、より良い脳機能、落ち着き、および覚醒を引き起こす可能性があります。 神経制御の増加も考えられる利益であるため、一部の医療専門家は、神経系の病気に苦しむ人々にそれを処方します。パーキンソン病および多発性硬化症として。

体はGLAをプロスタグランジン、擬似ホルモンに変換します。擬似ホルモンは、乳房の塊、にきび、および他の形態の炎症を引き起こすホルモンの不均衡を潜在的に修正できます。 夕方のプリムローズオイルサプリメントのユーザーは、多くの場合、滑らかな皮膚、乳房嚢胞の縮小、および月経前および中に痛みが少ないと報告しています。 いくつかの研究では、閉経期にホトリフスとけいれんを緩和するために、サプリメントのホルモンバランスの能力を使用できることが示唆されています。その抗炎症特性は、関節炎の患者にとって人気のある選択肢となっています。

プロスタグランジンは、血栓を減らし、血圧を下げる可能性があり、心臓と循環系に潜在的に有用な夕方のプリムローズオイルが潜在的に役立つ可能性があります。 研究は、体の免疫システムがプロスタグランジンにも反応することを示唆しています。その結果、石油の一部のユーザーは、風邪やヴィルに対する抵抗が強いと報告していますSES。 ほとんどの研究によると、イブニングプリムローズオイルは、他のどの天然油よりも多くのGLAとプロスタグランジン生産能力を備えています。

ほとんどのユーザーは、1日あたり100ミリグラムから2,400ミリグラムの夕方のプリムローズオイルサプリメントを摂取しています。 皮膚の問題には、約500ミリグラムが必要です。通常、乳房と月経前の問題には1,400ミリグラムが推奨されます。多くのユーザーは、1日の摂取量を24時間の期間を通じて2つまたは3つの用量に分割します。

男性よりも多くの女性は、夕方のプリムローズオイルを服用することが知られています。これは、おそらくサプリメントが副作用として乳房のサイズを増やすという評判があることです。 他の副作用には吐き気や下痢が含まれますが、通常は高用量のみです。 夕方のプリムローズオイルが男性に効果的かどうかについて議論があります。いくつかの研究は、男性がオイルから心臓、皮膚、共同利益を受け取る可能性があることを示唆していますが、ほとんどのサプリメントは特に女性に販売されています。