最高のイヌリンプレバイオティクスサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

消化器系の苦情を支援するための栄養補助食品を探している人は、胸焼けからガスや膨満感まで、すべてを治療するための多くの製品を見つける可能性があります。消化サポートに推奨されるサプリメントの1つは、イヌリンプレバイオティクスです。イヌリンのプレバイオティクスオプションを絞り込もうとするときは、最初に補足効力、または強度を検討してください。これは、選択した製品に十分なイヌリンが役立つことを確認するために比較する必要があります。第二に、企業の評判は、イヌリンプレバイオティクスを選択する上で重要な要素です。

イヌリンは、フルクタンとして知られる食物繊維です。オリゴ糖と多糖類の長くて短いチェーンで構成されています。基本的に、それはフルクトース、または砂糖、分子の長い鎖です。イヌリンは、チコリ、アーティチョーク、アスパラガス、小麦、玉ねぎ、バナナなど、さまざまな果物や野菜に由来することができます。栄養補助食品に見られるイヌリンの主な供給源はチコリの根であり、大量のイヌリンを含み、コストと生産の容易さを考慮に入れるときの最良のソース。大腸では、イヌリン繊維は大腸に存在する細菌によって発酵します。イヌリンは、基本的に有益な腸内細菌、またはプロバイオティクス細菌の食物です。したがって、名前はプレバイオティクスです。イヌリンは、消化器系の細菌の成長を刺激します。消化器系は、多くの有益な消化器系の健康への影響に関連しています。イヌリンプレバイオティクス繊維は小腸で消化されていないため、カロリー値が低下しています。

イヌリンプレバイオティクスサプリメントの効力を比較する場合、高い効力が必要です。ほとんどの研究では、5グラムから10グラムの間で消化器系のサポートに効果的な用量であることがわかりました。その多くのイヌリンを得るには、いくつかのカプセルを一度に服用する必要があります。カプセルを飲み込むのに苦労している人のために、イヌリンは粉末形式で購入することもできます。粉末イヌリンは水に溶け、液体と簡単に混合できます。

会社の評判も、サプリメントを選択する際に決定する必要があります。ボトルに記載されているように、優れた製造業務規制（CGMP）に従う栄養補助食品メーカーを探してください。会社が確立されており、信頼できる責任ある栄養補助食品メーカーとして高い評判を持っている場合、高品質のイヌリンプレバイオティクスを取得する可能性が高くなります。

イヌリンプレバイオティクスサプリメントには、イヌリンの成分であるフルクリゴ糖（FOS）が含まれていることがよくあります。 FOS自体は、消化器系のサポートに適しています。一部の製品は、FOSをプレバイオティクス成分としてのみリストしていますが、FOSはイヌリンから来て、同様に体内で機能します。これは、イヌリンサプリメントを選択する際にも考慮する必要があります。