Hoe kies ik het beste inuline prebiotische supplement?

Mensen die op zoek zijn naar een voedingssupplement om te helpen met spijsverteringsklachten, zullen waarschijnlijk een groot aantal producten vinden die bedoeld zijn om alles te behandelen, van brandend maagzuur tot gas en opgeblazen gevoel. Een supplement dat wordt aanbevolen voor spijsverteringsondersteuning is inuline prebioticum. Wanneer u probeert uw inuline prebiotische opties te beperken, overweeg dan eerst een aanvullingspotentie of sterkte, die moet worden vergeleken om ervoor te zorgen dat het product dat u kiest voldoende inuline heeft om te helpen. Ten tweede is de reputatie van het bedrijf een belangrijke factor bij het kiezen van een inuline prebioticum.

inuline is een voedingsvezels die bekend staat als een fructan; Het bestaat uit lange en korte ketens van oligosachariden en polysachariden. Kortom, het is een lange keten van fructose of suiker, moleculen. Inuline kan worden afgeleid van een verscheidenheid aan fruit en fruit, waaronder witlof, artisjok, asperges, tarwe, uien en bananen. De primaire bron van inuline in voedingssupplementen is witlofwortel, die een grote hoeveelheid inuline bevat en debeste bron bij het in aanmerking nemen van kosten en het gemak van productie. In de dikke darm wordt inuline vezel gefermenteerd door de bacteriën die aanwezig zijn in de dikke darm. Inuline is in wezen voedsel voor de nuttige darmbacteriën of probiotische bacteriën - dus de naam, prebioticum. Inuline stimuleert de bacteriegroei in het spijsverteringssysteem, dat is gekoppeld aan veel gunstige spijsverteringseffecten. Inuline prebiotische vezel wordt niet verteerd in de dunne darm, dus het heeft een verminderde caloriewaarde.

Bij het vergelijken van potentie van inuline prebiotische supplementen is een hoge potentie gewenst. De meeste studies hebben aangetoond dat tussen 5 gram en 10 gram een ​​effectieve dosis is voor spijsverteringsondersteuning. Om zoveel inuline te verkrijgen, moeten enkele capsules meteen worden genomen. Voor mensen die het moeilijk hebben om capsules te slikken,Inulin kan ook worden gekocht in poedervorm. Poedervormige inuline lost op in water en kan gemakkelijk worden gemengd met vloeistoffen.

Reputatie van het bedrijf moet ook worden bepaald bij het kiezen van een supplement. Zoek naar een fabrikant van een voedingssupplement die volgt op goede productiepraktijk voorschriften (CGMP) zoals vermeld op de fles. Als het bedrijf goed ingeburgerd is en een goede reputatie heeft als een betrouwbare en verantwoordelijke fabrikant van voedingssupplementen, krijgt u eerder een hoogwaardige inuline prebioticum.

Inuline prebiotische supplementen bevatten vaak fructooligosaccharide (FOS), een onderdeel van inuline. Fos zelf is goed bestudeerd vanwege zijn spijsverteringsteun. Sommige producten vermelden alleen FOS als het prebiotische ingrediënt, maar FOS komt van Inulin en werkt op dezelfde manier in het lichaam. Dit moet ook worden overwogen bij het kiezen van een inulinesupplement.