Co jsou večerní doplňky oleje?

Večerní doplňky oleje na petrklíci jsou vylepšení stravy, které obsahují olej extrahovaný z večerních semen Prilrose Flower, které jsou zdrojem omega-6 mastných kyselin. Omega-6 mastné kyseliny v oleji semen mohou pomoci zlepšit hormony, nervy a kožní problémy. Doplněk tradičně přichází ve formě kapsle nebo na lahvovou tekutou formu, která je podávána jedna až pět kapek najednou pod jazykem s okutou. Žlutá večerní květina Primrose je odlišná v tom, že kvete pouze jednou za svého života a poté následně zemře. Některé kompletní multivitaminy také obsahují až 100 miligramů večerního oleje na petrk.

Mastná kyselina nejaktivnější v těchto doplňcích je kyselina gama linolenová (GLA). Schopnost GLA chránit vnější vrstvu nervových buněk může způsobit lepší funkci mozku, klid a bdělost. Zvýšená kontrola nervů je také možnou výhodou, takže někteří zdravotničtí pracovníci ji předepisují těm, kteří trpí nemocním nervového systémujako Parkinsonova choroba a roztroušená skleróza.

Tělo převádí GLA na prostaglandiny, pseudo-hormony, které mohou potenciálně opravit hormonální nerovnováhu, které způsobují hrudky prsu, akné a další formy zánětu. Uživatelé večerních doplňků oleje na petrklíci často uvádějí hladší pokožku, zmenšují se na prsní cysty a menší bolest před menstruací a během a během menstruace. Některý výzkum naznačuje, že síly hormonálního vyrovnávání doplňku lze použít k usnadnění záblesků a křeče během menopauzy. Jeho protizánětlivé vlastnosti také učinily oblíbenou volbou pro artritidy.

Prostaglandiny mohou snížit krevní sraženiny a nižší krevní tlak, což způsobí, že večerní olej z prvořady je potenciálně užitečný pro srdce a oběhový systém. Výzkum naznačuje, že imunitní systém těla reaguje také na prostaglandiny; V důsledku toho někteří uživatelé oleje hlásí silnější odolnost vůči nachlazením a viruSES. Podle většiny výzkumu má večerní olej z PREMPRASE více glasů a schopnosti produkující prostaglandin než jakýkoli jiný přírodní olej.

Většina uživatelů bere mezi 100 miligramy a 2 400 miligramy večerních doplňků oleje na peruh denně. Pro kožní problémy je zapotřebí zhruba 500 miligramů. Obvykle se doporučuje 1 400 miligramů pro problémy s prsy a premenstruačními problémy. Mnoho uživatelů rozděluje denní příjem do dvou nebo tří dávek odebraných po dobu 24 hodin.

Je známo, že více žen než mužů bere večerní olej z petrtu, zčásti snad proto, že doplněk má pověst pro zvyšování velikosti prsu jako vedlejší účinek. Mezi další vedlejší účinky patří nevolnost a průjem, ale obvykle pouze s vysokými dávkami. Probíhá debata o tom, zda je večerní olej z primárního oleje účinný pro muže. Některé studie naznačují, že muži mohou z oleje přijímat výhody srdce, kůže a kloubů, ale většina doplňků se uvádí na trh konkrétně pro ženy.