Cosa sono i cibi elettrici?
I cibi elettrici sono verdure, frutta e altre sostanze commestibili che sono note per produrre immensi benefici per la salute. Questi alimenti possono contenere un'alta quantità di vitamine e minerali, aiutare a rafforzare il metabolismo e l'energia o fornire altri miglioramenti della salute e della bellezza. I cibi elettrici possono anche aiutare a scongiurare o trattare le malattie.
Non esiste un gruppo di alimenti elettrici. Invece, i nuovi alimenti elettrici vengono continuamente scoperti e studiati man mano che vengono determinati i loro effetti sull'uomo. Una varietà di alimenti elettrici nella dieta può aiutare a fornire gestione del peso, prevenzione delle malattie, salute del sistema immunitario e molti altri benefici. La maggior parte dei cibi elettrici sono anche considerati alimenti salutari per il cuore.
Il burro di arachidi è considerato un alimento elettrico. Un cucchiaio (15 millilitri) di burro di arachidi o arachidi mangiati quotidianamente può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. Possono anche essere utili per controllare la pressione sanguigna. I prodotti a cereali integrali, come pane e cereali, sono considerati alimenti elettrici. TEhi, fornisci fibre e una pletora di altri ingredienti, aiutando il corpo a combattere il cancro, le malattie cardiache, l'obesità e l'ipertensione.
Le mandorle sono un altro alimento di alimentazione nocciola. Una porzione di 48 mandorle fornisce un'abbondanza di nutrienti sanitari, tra cui magnesio, fibra, vitamina E e grassi monoinsaturi. Le persone che mangiano le mandorle quotidianamente possono anche abbassare il colesterolo e il rischio di cancro al colon e malattie cardiache. Gli avocado sono particolarmente buoni per la salute del cuore e sono pieni di folati, fibre e vitamine B6 e C.
Pepper Peppers sono usati come alimenti elettrici per aiutare a bruciare calorie. Forniscono inoltre diversi altri benefici per la salute, tra cui sollievo dal seno e protezione antiossidante. Un altro cibo ricco di antiossidanti protettivi è il mirtillo. I frutti a basso contenuto di calorie a basso contenuto di grassi sono anche ricchi di molti nutrienti.
Il salmone è uno dei pochi super alimenti a base animale. Insieme alle aringhe, sARDINI E MACKEREL, il salmone è pieno di benefici per il cuore, la prostata e la salute generale. Mangiare questi pesci su base settimanale può anche aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer. Un altro alimento a base animale, l'uovo, è considerato un alimento di corrente grazie alla sua capacità di abbassare il colesterolo e proteggere gli occhi quando si mangiano con moderazione.
Sebbene molte persone credano che i pomodori siano la migliore fonte di licopene, un composto di lotta al cancro alla prostata, l'anguria in realtà contiene molto di più. L'anguria può anche aiutare a combattere altri tumori, prevenire infarto e altri disturbi. Un altro frutto, la mela, può aiutare a proteggere i polmoni, ridurre il rischio di osteoporosi e il colesterolo inferiore. Altri frutti di super alimenti includono uva rossa, mango, ciliegie, mirtilli rossi e papaia.
Molti altri alimenti elettrici vengono continuamente scoperti. Quasi ogni gruppo alimentare contiene super alimenti; Anche il gruppo grassi e oli contiene olio d'oliva, che contiene diversi benefici per la salute. Erbe come l'aglio e TurmerIC, verdure come cavolo e broccoli e una grande varietà di altri alimenti, come semi di sesamo, yogurt, tempeh, tè verde e funghi, contengono tutti potenti benefici per la salute. Mangiare un'ampia varietà di questi alimenti può aiutare a mantenere un'eccellente salute.