Quali sono i benefici della taurina?
La taurina è un aminoacido che si trova nei tessuti del corpo, come quelli del cuore e dei muscoli, nonché nel sangue e nel latte materno. Si trova spesso in forma di supplemento e in bevande energetiche. Alcune persone si integrano con esso perché possono offrire benefici per il sistema neurologico, aiutare a mantenere l'acqua e i minerali bilanciati nel flusso sanguigno e possono persino aiutare a trattare o prevenire gravi condizioni di salute. Alcuni studi dimostrano che la taurina può persino fungere da antiossidante nel corpo.
Molte persone prendono integratori di taurina o consumano bevande energetiche contenenti perché si pensa che la taurina sia a beneficio delle prestazioni atletiche. In effetti, gli studi dimostrano che lo sforzo fisico esaurisce la quantità di taurina nel corpo. Ciò sembra dimostrare che esistono collegamenti tra prestazioni fisiche ottimali e taurina.
Altri studi hanno dimostrato i modi in cui la taurina può essere a beneficio delle persone con una vasta gamma di condizioni. Ad esempio, alcuni studi dimostrano che la taurina potrebbe essereutile per il trattamento delle aritmie, che sono ritmi cardiaci anormali. Può anche aiutare nel trattamento o nella prevenzione dell'insufficienza cardiaca congestizia. Gli studi mostrano anche che la taurina può essere utile per le persone con colesterolo alto e ipertensione.
Alcuni studi mostrano prove dei benefici della taurina per le persone che hanno diabete ed epatite. La taurina può migliorare il diabete di tipo uno e ridurre la resistenza all'insulina. Per quelli con epatite, l'integrazione di taurina può aiutare a ridurre gli acidi biliari e la bilirubina, che è la colorazione giallo giallo in bile. Può anche ridurre il verificarsi di episodi psicotici in individui che stanno vivendo un ritiro di alcol. Alcuni ricercatori ritengono che l'amminoacido possa anche impedire agli alcolisti di ricadere nell'abuso di alcol.
Per quanto riguarda i benefici della taurina mentale, ci sono prove che suggeriscono che la taurina può essere utile per prevenire o TreAttando una serie di condizioni e disturbi mentali. Ad esempio, può essere utile per il trattamento di quelli con disturbo bipolare o disturbo da deficit di attenzione iperattività. Può anche aiutare chi con autismo. Su base quotidiana, può migliorare le prestazioni mentali di una persona. In quanto tale, è spesso combinato con la caffeina, permettendo a coloro che consumano la combinazione di sentirsi più vigili e funzionare meglio su compiti che richiedono concentrazione mentale.
I ricercatori stanno ancora studiando benefici ed effetti di taurina. In quanto tale, è saggio chiedere il consiglio di un medico prima di usarlo come supplemento. Allo stesso modo, un individuo può fare bene a chiedere al suo medico prima di mescolare l'integrazione di taurina con trattamenti con farmaci da prescrizione.