O que são benefícios de taurina?
Taurina é um aminoácido encontrado nos tecidos corporais, como os do coração e dos músculos, bem como no sangue e no leite materno. É frequentemente encontrado em forma de suplemento, bem como em bebidas energéticas. Algumas pessoas suplementam com ele porque podem oferecer benefícios para o sistema neurológico, ajudam a manter a água e os minerais equilibrados na corrente sanguínea e podem até ajudar a tratar ou prevenir condições graves de saúde. Alguns estudos mostram que a taurina pode até atuar como um antioxidante no corpo.
Muitas pessoas tomam suplementos de taurina ou consomem bebidas energéticas que o contêm porque se pensa que a Taurina beneficia o desempenho atlético. De fato, estudos mostram que o esforço físico esgota a quantidade de taurina no corpo. Isso parece demonstrar que existem vínculos entre o desempenho físico ideal e a taurina.
Outros estudos demonstraram maneiras pelas quais a Taurina pode beneficiar as pessoas com uma ampla gama de condições. Por exemplo, alguns estudos mostram que a taurina pode serÉ útil para o tratamento de arritmias, que são ritmos cardíacos anormais. Também pode ajudar no tratamento ou prevenção de insuficiência cardíaca congestiva. Estudos até mostram que a taurina pode ser benéfica para pessoas com alto colesterol e pressão alta.
Alguns estudos mostram evidências de benefícios de taurina para pessoas que têm diabetes e hepatite. A taurina pode melhorar o diabetes tipo One e diminuir a resistência à insulina. Para aqueles com hepatite, a suplementação de taurina pode ajudar a diminuir os ácidos biliares e a bilirrubina, que é a cor amarelo-acastanhada na bile. Pode até reduzir a ocorrência de episódios psicóticos em indivíduos que estão sofrendo de retirada de álcool. Alguns pesquisadores acreditam que o aminoácido também pode impedir que os alcoólatras se recaem no abuso de álcool.
No que diz respeito aos benefícios mentais da taurina, há evidências que sugerem que a taurina pode ser útil na prevenção ou no TREatingindo várias condições mentais e distúrbios. Por exemplo, pode ser útil para tratar aqueles com transtorno bipolar ou transtorno de déficit de atenção. Também pode ajudar aqueles com autismo. Everamente, pode melhorar o desempenho mental de uma pessoa. Como tal, é frequentemente combinado com cafeína, permitindo que aqueles que consomem a combinação se sintam mais alertas e tenham um desempenho melhor em tarefas que requerem concentração mental.
Os pesquisadores ainda estão estudando benefícios e efeitos da taurina. Como tal, é aconselhável procurar o conselho de um médico antes de usá -lo como um suplemento. Da mesma forma, um indivíduo pode fazer bem em perguntar ao médico antes de misturar a suplementação de taurina com tratamentos com medicamentos prescritos.