Jakie są korzyści tauryny?
tauryna jest aminokwasem, który występuje w tkankach ciała, takich jak te z serca i mięśni, a także we krwi i mleku matki. Często występuje w formie suplementu, a także w napojach energetycznych. Niektóre osoby uzupełniają to, ponieważ może oferować korzyści dla układu neurologicznego, pomaga utrzymać wdrażanie wody i minerałów w krwioobiegu, a nawet może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu poważnym chorobie. Niektóre badania pokazują, że tauryna może nawet działać jako przeciwutleniacz w ciele.
Wiele osób bierze suplementy tauryny lub spożywa je napoje energetyczne, ponieważ uważa się, że tauryna przynosi korzyści sportowe. W rzeczywistości badania pokazują, że wysiłek fizyczny wyczerpuje ilość tauryny w ciele. Wydaje się, że pokazuje to, że istnieją powiązania między optymalną wydajnością fizyczną a tauryną.
Inne badania wykazały sposoby, w jakie tauryna może przynieść korzyści osobom o szerokim zakresie warunków. Na przykład niektóre badania pokazują, że może być taurynaPomocne w leczeniu arytmii, które są nieprawidłowymi rytmami serca. Może to również pomóc w leczeniu lub zapobieganiu zastoinowej niewydolności serca. Badania pokazują nawet, że tauryna może być korzystna dla osób z wysokim poziomem cholesterolu i wysokim ciśnieniem krwi.
Niektóre badania pokazują dowody korzyści z tauryny dla osób z cukrzycą i zapaleniem wątroby. Tauryna może poprawić cukrzycę typu jeden i zmniejszyć oporność na insulinę. Dla osób z zapaleniem wątroby suplementacja tauryny może pomóc w zmniejszeniu kwasów żółciowych i bilirubiny, które jest brązowawo-żółtym kolorowaniem żółci. Może nawet zmniejszyć występowanie epizodów psychotycznych u osób doświadczających odstawienia alkoholu. Niektórzy badacze uważają, że aminokwas może również uniemożliwić alkoholikom nawrót w nadużywanie alkoholu.
Jeśli chodzi o korzyści mentalne tauryny, istnieją dowody, które sugerują, że tauryna może być pomocna w zapobieganiu lub TREw wielu warunkach psychicznych i zaburzeniach. Na przykład może to być pomocne w leczeniu osób z chorobą afektywną dwubiegunową lub zaburzeniem nadpobudliwości w deficycie uwagi. Może również pomóc osobom z autyzmem. Na co dzień może poprawić wydajność umysłową osoby. Jako taki jest często łączony z kofeiną, co pozwala tym, którzy spożywają kombinację, poczuć się bardziej czujną i lepiej osiągnąć zadania wymagające koncentracji umysłowej.
Naukowcy nadal badają korzyści i skutki tauryny. W związku z tym rozsądnie jest zasięgnąć porady lekarza przed użyciem jej jako suplementu. Podobnie jednostka może dobrze zapytać lekarza przed zmieszaniem suplementacji tauryny za pomocą leczenia leków na receptę.