Quali sono i benefici del burro di mandorle rispetto al burro di arachidi?
Un buon burro di noci è pieno di nutrienti e grassi benefici che possono contribuire a una dieta sana. Molte persone adorano il burro di arachidi, ma ci sono alternative che possono essere ancora più nutrienti. Il burro di mandorle contro il burro di arachidi è una preferenza personale per alcuni, e altri pensano che sia meglio per il corpo in generale. Mentre i loro nutrienti sono molto simili, il burro di mandorle tende ad essere meno elaborato e ha un sapore più terrestre che alcuni preferiscono.
Il burro di mandorle è realizzato allo stesso modo del burro di arachidi, macinando le noci in una pasta. Queste noci contengono nutrienti come vitamina A, magnesio e fosforo. Le mandorle contengono buoni grassi insaturi che aiutano il corpo a funzionare senza aggiungere colesterolo dannoso. In realtà sono noci degli alberi, a differenza delle arachidi, che sono legumi, ma entrambe sono buone fonti di fibra e proteina. Hanno anche molti antiossidanti per aiutare a neutralizzare i radicali liberi, le molecole nel corpo che possono distruggere le cellule sane.
Il burro di arachidi èRealizzate con arachidi macinate mescolate con olio, zucchero, sale e altri ingredienti. Il burro di arachidi prodotto può avere conservanti e una grande quantità di zucchero, quindi non è sempre la scelta più sana. I burro di arachidi in stile naturale sono disponibili con gli ingredienti più semplici, ma ad alcune persone non piace il modo in cui l'olio di arachidi può separarsi e sedersi in cima. Una rapida mescolanza, tuttavia, fonderà l'olio di nuovo nel burro di arachidi in modo che si diffonda facilmente.
La maggior parte dei produttori di alimenti trasformati aggiunge molto zucchero ai loro prodotti, ma ci sono produttori biologici che preferiscono non farlo. I negozi di alimenti naturali spesso trasportano diversi tipi di burri noci, quindi i clienti che vagano tra burro di mandorle rispetto al burro di arachidi possono scegliere da vari marchi. Alcuni rivenditori hanno macchine che macinano i burro freschi in loco. La mancanza di conservanti e ingredienti aggiuntivi si applicano agli acquirenti attenti alla salute. Nut di Fresh BULe Tters non avranno conservanti che possono impedire loro di diventare rancidi, quindi dovrebbero essere refrigerati e mangiati abbastanza presto per il miglior sapore.
Mentre il burro di mandorle contro il burro di arachidi può rimanere un gusto o una preferenza di consistenza, coloro che cercano la scelta più nutriente quando li considerano potrebbero voler provare il burro di mandorle. Il burro di arachidi ha più calcio del burro di mandorle, ma quest'ultimo fornirà più fibre alimentari, che a volte possono essere utili nel controllo del peso. Anche se ha un numero di calorie più elevato, le abbondanti fibre e grassi monoinsaturi del burro di mandorle danno una sensazione di pienezza, quindi meno si può consumare. L'aggiunta di entrambi alla dieta può aiutare a compensare qualsiasi vantaggio che uno ha sull'altro.