Quali sono i vantaggi di Spelled?
scritto è uno dei grani più antichi conosciuti all'uomo. Mentre appartiene alla famiglia del grano, Spelled offre un sapore di nocciola distintivo e livelli di proteine simili a quelli che si trovano nell'avena. I benefici dell'ortografia sono numerosi e includono una densità nutrizionale che supera quella del grano e oltre ad alte concentrazioni di alcuni minerali vitali. L'intero grano offre anche versatilità e può essere preparato in molti modi. Infine, l'ertortà può fungere da alternativa di grano gustosa e nutriente per coloro che hanno allergie e sensibilità al glutine.
Uno dei principali benefici nutrizionali di Spelled è la varietà di nutrienti che fornisce. Una porzione da 4 once di ortografia cotta contiene 144 calorie, ma fornisce oltre il 12 percento della quota giornaliera raccomandata di proteine. L'intero grano offre anche un alto contenuto di vitamina B, nonché manganese, rame e niacina. Tra gli altri benefici di Spelled c'è il suo alto contenuto di fibre, che può aiutare nella digestione e nella perdita di peso.
Questo nutrieIl grano NT-denso offre molti potenziali benefici per la salute. L'errotta funge da buona fonte di niacina, che può aiutare a ridurre il rischio di coaguli di sangue e proteggere il sistema cardiovascolare. Farro e altri cereali integrali aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo e può anche ridurre il rischio di calcoli biliari e alcuni tipi di cancro. I benefici nutrizionali dell'ortografia riducono anche il rischio di un individuo di sviluppare il diabete di tipo II.
Forse uno dei maggiori benefici di Spelled è che può essere consumato da persone con allergie ad altri tipi di cereali che con allergie di grano o celiachia possono avere difficoltà a trovare fonti efficaci di cereali integrali per creare una dieta sana ed equilibrata. Molte di queste persone possono usare scritto al posto del grano tradizionale o dell'avena come fonte di fibre e altri nutrienti. La scrittura consente inoltre a coloro che hanno allergie di godere di versioni leggermente modificate dei loro prodotti preferiti, come pane o pancake.
Un altro vantaggio da farro è la sua versatilità. Questo prodotto può essere preparato in molti modi, rendendolo adatto per quasi ogni tipo di pasto. La farina scritta può essere aggiunta alla maggior parte delle ricette e utilizzata per preparare pane, muffin e altri piatti in genere realizzati con farina di grano. Spelling germogliato può anche essere usato nelle ricette per pane da forno o persino cereali. Nella sua forma sullo scafo, le bacche ordate possono essere utilizzate al posto del riso per creare un lato sano e intero per pranzi e cene.