Quali sono i migliori alimenti per il bruciore di stomaco?

I migliori alimenti per il bruciore di stomaco sono generalmente molto bassi nel contenuto di acidi e grassi. Alcuni articoli tipici in una dieta a base di bruciori di stomaco sono mele, patate, carote, carni magre, prodotti lattiero-caseari senza grassi, pane multi-grano e riso. Dolci come jelly bean, liquirizia e qualsiasi tipo di dessert senza grassi sono generalmente considerati sicuri da consumare. Questi alimenti molto probabilmente non causano o aggravano i sintomi del bruciore di stomaco, ma ogni caso è diverso. Sperimentare cibi diversi e scrivere gli effetti che hanno sul bruciore di stomaco dopo aver mangiato potrebbe aiutare una persona con bruciore di stomaco a determinare quali alimenti mangiare o evitare.

Ci sono altri alimenti per il bruciore di stomaco che in genere non causano problemi finché sono consumati con moderazione. Alcuni oggetti considerati sicuri con moderazione sulla dieta del bruciore di stomaco sono frutta di bacche, succo d'arancia a basso acido, aglio, uova, hot dog, tonno o insalata di pollo, yogurt, formaggio cheddar, granola, birra alla radice e ketchup.

alcuni altri cibi per il punto di riferimento dovevano il cuore a bruciatura dovrebberoessere sempre evitato nella maggior parte dei casi. Le persone con diagnosi di bruciore di stomaco sono in genere consigliate di stare lontani da agrumi e succhi di frutta, patatine fritte, cipolla cruda, carne macinata, pepite di pollo, gelati, panna acida, spaghetti con salsa di pomodoro, caffè, tè, bevande alcoliche, condimento per insalata di grassi full grassi, patatine e qualsiasi dessert che non è a basso contenuto di grassi.

Alcuni cambiamenti nello stile di vita potrebbero anche ridurre le occorrenze di bruciore di stomaco e reflusso acido. Perdere peso e smettere di fumare richiede tempo e fatica, ma può avere un impatto positivo sulla frequenza del bruciore di stomaco. Cambiamenti più piccoli includono evitare vestiti e cinture strette, masticare lentamente, mangiare sei piccoli pasti al giorno e non sdraiarsi per fare un pisolino o dormire immediatamente dopo aver mangiato. Alcune persone scoprono che anche dormire con la testa leggermente elevata di notte è benefico. Fare questo probabilmente funziona a causa della gravità. Quando una persona è in una posizione completamente reclinata, è molto più facile per l'acido viaggiare dallo stomaco attraverso l'esofago, con conseguente bruciore di stomaco.

Quando i sintomi del bruciore di stomaco sono gravi e i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta non sembrano aiutare, di solito si raccomanda una visita al medico. Gerd, o malattia da reflusso gastroesofageo, è comune nelle persone con bruciore di stomaco estremo. Ci sono alcuni farmaci che un medico può prescrivere per aiutare a controllare i sintomi della GERD. Questi medicinali sono in genere più forti e più efficaci dei prodotti bloccanti acidi disponibili al banco. La combinazione di medicina prescritta, cambiamenti nello stile di vita e alimenti consigliati per il bruciore di stomaco influiscono spesso positivamente la GERD e i suoi sintomi.