Hvad er de bedste fødevarer til halsbrand?
De bedste fødevarer til halsbrand er normalt meget lavt syre- og fedtindhold. Nogle typiske genstande i en halsbrand-diæt er æbler, kartofler, gulerødder, magert kød, fedtfrie mejeriprodukter, flerkornsbrød og ris. Slik såsom gelébønner, lakrids og enhver type fedtfri dessert betragtes også normalt som sikre at forbruge. Disse fødevarer vil sandsynligvis ikke forårsage eller forværre halsbrandssymptomer, men hvert tilfælde er forskellige. At eksperimentere med forskellige fødevarer og nedskrive de virkninger, de har på halsbrand efter at have spist, kan hjælpe en person med halsbrand med at bestemme, hvilke fødevarer man skal spise eller undgå.
Der er nogle andre fødevarer til halsbrand, der typisk ikke vil forårsage problemer, så længe de indtages i moderation. Nogle genstande, der betragtes som sikre i moderation på halsbrand-diæt, er bærfrugter, appelsinsaft med lav syre, hvidløg, æg, hotdogs, tun eller kyllingesalat, yoghurt, cheddarost, granola, rodøl og ketchup.
Visse andre fødevarer til halsbrand børUndgå altid i de fleste tilfælde. Mennesker, der er diagnosticeret med halsbrand, tilrådes typisk at holde sig væk fra citrusfrugt og juice, pommes frites, råløg, malet oksekød, kyllingnuggets, is, creme fraiche, spaghetti med tomatsauce, kaffe, te, alkoholholdige drikkevarer, fuldt fedtfattig salatdressing, kartoffelchips og enhver ryg, der ikke er lavfedt.
Visse livsstilsændringer kan også mindske forekomsterne af halsbrand og sur tilbagesvaling. At tabe sig og holde op med at ryge tager tid og kræfter, men kan have en positiv indflydelse på halsbrandfrekvensen. Mindre ændringer inkluderer at undgå stramt tøj og bælter, tygge langsomt, spise seks små måltider om dagen og ikke ligge for at lur eller sove umiddelbart efter at have spist. Nogle mennesker finder ud af, at det også er gavnligt at sove med hovedet lidt forhøjet om natten. At gøre dette fungerer sandsynligvis på grund af tyngdekraften. Når en person er i en fuldstændig tilbagelænet position, det er meget lettere for syre at rejse fra maven op gennem spiserøret, hvilket resulterer i halsbrand.
Når halsbrandsymptomer er alvorlige, og ændringer i livsstil og diæt ser ikke ud til at hjælpe, anbefales normalt et besøg hos lægen. GERD eller gastroøsofageal reflukssygdom er almindelig hos mennesker med ekstrem halsbrand. Der er visse medicin, som en læge kan ordinere for at hjælpe med at kontrollere symptomerne på GERD. Disse lægemidler er typisk stærkere og mere effektive end de syreblokerende produkter, der er tilgængelige over disk. Kombinationen af ordineret medicin, livsstilsændringer og spisning af anbefalede fødevarer til halsbrand påvirker ofte positivt GERD og dens symptomer.