Hva er de beste matvarene for halsbrann?

De beste matvarene for halsbrann er vanligvis veldig lite syre og fettinnhold. Noen typiske ting i et halsbrann kosthold er epler, poteter, gulrøtter, magert kjøtt, fettfrie meieriprodukter, flerkornsbrød og ris. Søtsaker som gelébønner, lakris og enhver form for fettfri dessert anses også vanligvis som trygge å konsumere. Disse matvarene vil sannsynligvis ikke forårsake eller forverre symptomer på halsbrann, men hvert tilfelle er annerledes. Å eksperimentere med forskjellige matvarer og skrive ned effektene de har på halsbrann etter å ha spist, kan hjelpe en person med halsbrann med å bestemme hvilke matvarer å spise eller unngå.

Det er noen andre matvarer til halsbrann som vanligvis ikke vil forårsake problemer så lenge de konsumeres i moderasjon. Noen gjenstander som anses som trygge på moderering av halsbrann diett er bærfrukter, lavsyre appelsinjuice, hvitløk, egg, pølser, tunfisk eller kyllingsalat, yoghurt, cheddarost, granola, rotøl og ketchup.

visse andre matvarer for halsbrann børUnngå alltid i de fleste tilfeller. Personer som er diagnostisert med halsbrann, anbefales vanligvis å holde seg borte fra sitrusfrukt og juice, pommes frites, rå løk, malt storfekjøtt, kyllingnuggets, is, rømme, spaghetti med tomatsaus, kaffe, te, alkoholholdige drikker, fettsalatdressing, potetgull og enhver dessert som ikke er lav.

Visse livsstilsendringer kan også redusere forekomstene av halsbrann og sur tilbakeløp. Å miste vekt og slutte å røyke tar tid og krefter, men kan ha en positiv innvirkning på halsbrannfrekvensen. Mindre endringer inkluderer å unngå stramme klær og belter, tygge sakte, spise seks små måltider om dagen og ikke ligge ned til lur eller sove umiddelbart etter å ha spist. Noen mennesker opplever at det å sove med hodet litt hevet om natten også er gunstig. Å gjøre dette fungerer mest sannsynlig på grunn av tyngdekraften. Når en person er i en helt tilbakelent stilling, er det mye lettere for syre å reise fra magen opp gjennom spiserøret, noe som resulterer i halsbrann.

Når halsbrann symptomer er alvorlige og endringer i livsstil og kosthold ikke ser ut til å hjelpe, anbefales et besøk hos legen vanligvis. Gerd, eller gastroøsofageal reflukssykdom, er vanlig hos personer med ekstrem halsbrann. Det er visse medisiner som en lege kan foreskrive for å kontrollere symptomene på GERD. Disse medisinene er vanligvis sterkere og mer effektive enn de syreblokkerende produktene som er tilgjengelige over disk. Kombinasjonen av foreskrevet medisin, livsstilsendringer og å spise anbefalt mat for halsbrann påvirker ofte GERD og dens symptomer positivt.