Quali sono le diverse idee di antipasto sano?
Gli antipasti sono una delle migliori creazioni di Civilization, sia che siano servite da piccoli gusti per accompagnare i cocktail o come un monumento predatore per stimolare l'appetito. Purtroppo, alcuni degli antipasti più deliziosi sono un orrore dietetico a causa di friggi, burro, panna e una serie di ingredienti malsani. Fortunatamente, le persone che stanno guardando le loro cinture o vogliono far battere i loro cuori hanno molte opzioni salutari. Salli e diffusioni fatte di fagioli o verdure, limone o aceto, yummies marinati e prelibatezze di pesce in cima alla sfilata di idee di antipasto sano.
immerge e diffusioni sono i visitatori del cuoco di casa per i visitatori del drop-in o un pomeriggio a guardare il grande gioco. Fagioli neri, fagioli di burro, ceci e una miriade di altri fagioli possono essere schiacciati con un po 'di olio d'oliva di alta qualità, una spruzzata di limone o aceto aromatizzato come balsamico o fico e un po' di aglio. Nonostante i loro ricchi sapori e il cuore di attacco, contengono pochissimo grassoE molta fibra. Sono perfetti con patatine di tortilla, ma i buoni modi per allevare l'ante nutrizionale includono il servizio con un piatto vegetariano contenente sedano, carote e cetrioli o con pita fatta in casa che è stata tostata in patatine di dimensioni ridotte.
Per idee per antipasti sani più elevati, il saggio cuoco si trasforma in crostacei o altri frutti di mare. Il salmone affumicato finemente rasato arricciati in cima a un cracker integrale imbrattato con un po 'di crema a basso contenuto di grassi fa un trattamento elegante. I gamberi che sono stati cotti e raffreddati, quindi marinati in una piccola quantità di olio extra vergine di oliva vincitore di prima pressione con una stretta di limone o lime, un po 'di aglio e alcune erbe appena tritate sono un altro vincitore. Le olive verdi o nere che sono state marinate in succo di limone appena spremute insieme a rosmarino tritato e timo impiegano solo momenti per prepararsi e sono un piacere per gli occhi e la lingua.
quelliche sono parziali per gli antipasti fritti troveranno idee di antipasti sani che offrono molte opzioni cotte in forno. La zucca estiva verde o gialla tagliata in bastoncini e leggermente impanata può essere cotta in un croccante invece di imbevuto in un frigorifero pieno di olio. I bastoncini di patate dolci ricoperti di spray da cucina e rifiniti nel forno sono un sostituto perfetto per controparti più piene e fritte.
Le migliori idee di antipasto sano spesso iniziano con i vecchi preferiti. Sostituendo yogurt o cottage per la panna acida, il fulmine e il carico calorico con opzioni basse o senza grassi e cucinare con olio poco o nessun olio mette gli antipasti a dieta che li rende ancora più deliziosi. L'aggiunta di erbe fresche e aglio aggiunge anche una gamma saporita.