Quali sono i diversi benefici bici recumbenti?
Una bici sdraiata è una buona alternativa per le persone con problemi alla schiena e articola che vogliono ancora il brivido di un giro in bicicletta senza il disagio. Una bici sdraiata consente a un utente di pedalare in posizione seduta con la parte superiore del corpo che si sporge all'indietro invece di in avanti, come è la solita posizione di guida per biciclette. I benefici bici recumbenti vanno da una migliore funzione cardiovascolare al semplice divertimento in bici. Anche l'equilibrio di una persona può essere migliorato, così come la sua forza muscolare e la salute generale. I benefici bici recumbenti spesso rispecchiano i benefici di un normale giro in bicicletta, anche se con meno disagio.
andare in bici recumbente consente anche una posizione di guida meno stressante per il pilota. Non vi è alcuna pressione in eccesso sul corpo quando si è seduta sul sedile, poiché il sedile di una bici sdraiata non è stretto o duro come un normale seggiolino per biciclette. Le braccia e le spalle non subiscono lo stress da shock e vibrazioni come farebbero su una bicicletta normale, che significa bici recumbente BenGli efit includono stress e danni più bassi a muscoli, tendini, cartilagine e ossa nella parte superiore e inferiore del corpo.
Un pilota recumbente può aumentare la sua frequenza cardiaca rapidamente e facilmente per raccogliere i benefici di un'attività aerobica. I benefici bici recumbenti includono la combustione dei grassi per la perdita di peso, l'aumento della forza muscolare per la costruzione e la tonificazione muscolare, un miglioramento dell'equilibrio e in alcuni casi persino una mobilità migliorata. Il movimento della pedalata è molto più semplice sulle articolazioni rispetto ad altre attività come la corsa, quindi tendini, legamenti e cartilagine possono effettivamente essere rafforzati dal movimento piuttosto che degradato o indebolito.
Sfortunatamente i benefici per bici non includono una facile conservazione. Le bici tendono ad essere molto più grandi e più pesanti delle normali biciclette e possono essere un po 'ingombranti da guidare all'inizio. C'è una curva di apprendimento per la guida che può richiedere del tempo per superare e conservare la bici Cun essere problematico in garage o capannoni particolarmente piccoli. Riparare e mantenere la bici può anche essere un po 'più difficile che mantenere o riparare una bicicletta normale, in particolare perché può essere difficile o impossibile mettere la bici sdraiata in una tradizionale posizione di lavoro in bicicletta.
Uno dei benefici bici recumbenti meno pubblicizzati che può essere uno dei vantaggi più importanti è l'aspetto della bici. Mentre l'estetica della bici non è particolarmente importante in termini di fascino visivo, è importante perché gli automobilisti hanno maggiori probabilità di notare la bicicletta dall'aspetto insolito che una bicicletta normale. Se l'automobilista ha maggiori probabilità di notare la bici sdraiata, ha meno probabilità di colpire accidentalmente il ciclista.