Quali sono i diversi tipi di cereali a grano intero?
I cereali di cereali integrali sono diventati più popolari poiché le persone si sono preoccupate di mangiare cibo più sano. Molti dei cereali integrali utilizzati nei cereali sono familiari, tra cui grano, riso e avena, ma ci sono anche molti cereali meno noti che offrono un sapore diverso nei cereali. Esistono due tipi principali di cereali a grano intero - cereali freddi e cereali caldi - e entrambi i tipi possono essere realizzati praticamente con qualsiasi tipo di grano o una miscela di cereali.
La differenza tra i cereali di grano intero e altri cereali di grano è che non vengono elaborati tanto quanto i cereali di grano regolari. Molte persone scoprono che avere cereali per cereali integrali per colazione è un modo semplice e semplice per attirare più cereali integrali nella loro dieta. Uno dei posti migliori per i consumatori per trovare questi cereali è in una cooperativa alimentare o in un negozio di alimenti naturali. Molti di essi sono disponibili nelle sezioni alimentari sfusi di questi negozi, il che consente ai clienti di mescolare le proprie miscele di cereali di grano intero da CHcereali oosing da vari bidoni.
Cereali a grano intero freddo possono fornire un'ampia porzione di fibre e altri nutrienti contenuti in cereali integrali e molte persone li trovano deliziosi. Molti di loro hanno aggiunto dolcificanti, quindi sebbene tutti gli ingredienti possano essere naturali, sii consapevole che questo aggiunge calorie. Insieme a cereali comuni come grano e riso, alcuni marchi di cereali freddi potrebbero essere realizzati con cereali integrali come orzo, grano saraceno, segale e triticale. La maggior parte dei cereali a grano intero freddo include una miscela di cereali per un sapore aggiunto e per garantire che contengano un'ampia varietà di vitamine e nutrienti.
Ci sono anche molti cereali di cereali integrali caldi. Questi possono essere preparati nel microonde o sulla stufa, proprio come i tradizionali cereali caldi come farina d'avena. Oltre all'avena e al grano, cereali come miglio, segale, orzo possono essere utilizzati nei cereali caldi. Molti cereali integrali possono esserepreparato caldo o freddo, a seconda delle preferenze personali di una persona.