Vilka är de olika typerna av fullkornspannmål?

fullkornspannmål har blivit mer populära eftersom människor har blivit oroliga för att äta hälsosammare mat. Många av de hela kornen som används i spannmål är bekanta, inklusive vete, ris och havre, men det finns också många mindre kända korn som erbjuder en annan smak i spannmål. Det finns två huvudtyper av fullkornspannmål - kall spannmål och varm spannmål - och endera typen kan göras med praktiskt taget alla typer av spannmål eller en blandning av korn.

Skillnaden mellan fullkornspannmål och andra spannmål är att de inte bearbetas lika mycket som vanliga spannmål. Många tycker att det är ett snabbt och enkelt sätt att få mer fullkorn i sin diet att ha fullkornspannmål till frukost. En av de bästa platserna för konsumenterna att hitta dessa spannmål är i en mat-co-op eller naturlig matbutik. Många av dem finns i bulkmatavsnitten i dessa butiker, som gör det möjligt för kunder att blanda sina egna blandningar av fullkornspannmål av CHooserkorn från olika fack.

Kalla fullkornspannmål kan ge en riklig servering av fiber och andra näringsämnen som finns i hela korn, och många tycker att de är läckra. Många av dem har lagt till sötningsmedel, så även om alla ingredienser kan vara naturliga, var medvetna om att detta lägger till kalorier. Tillsammans med vanliga korn som vete och ris kan vissa märken av kalla spannmål göras med fullkorn som korn, bovete, råg och triticale. De flesta kalla fullkornspannmål inkluderar en blandning av korn för extra smak och för att säkerställa att de innehåller ett brett utbud av vitaminer och näringsämnen.

Det finns också många varma fullkornspannor. Dessa kan framställas i mikrovågsugnen eller på kaminen, precis som traditionell varm spannmål som havregryn. Förutom havre och vete kan korn som hirs, råg, korn användas i heta spannmål. Många fullkornspannmål kan varaförberedd varm eller kall, beroende på en persons personliga preferenser.