Hva er de forskjellige typene fullkornsblandinger?

Fullkorns frokostblandinger har blitt mer populære ettersom folk har blitt opptatt av å spise sunnere mat. Mange av hele kornene som brukes i kornblanding er kjent, inkludert hvete, ris og havre, men det er også mange mindre kjente korn som gir en annen smak i frokostblandingen. Det er to hovedtyper av fullkorns frokostblandinger - kald frokostblanding og varm frokostblanding - og begge typer kan lages med praktisk talt alle typer korn eller en blanding av korn.

Forskjellen mellom fullkornsblandinger og andre kornblandinger er at de ikke blir behandlet så mye som regelmessige kornblandinger. Mange mennesker opplever at det å ha fullkornsblanding til frokost er en rask og enkel måte å få mer fullkorn i kostholdet sitt. Et av de beste stedene for forbrukerne å finne disse frokostblandingene er i en matko-op eller naturlig matbutikk. Mange av dem er tilgjengelige i bulkmatdelene i disse butikkene, noe som lar kundene blande sine egne blandinger av fullkornsblandinger av CHOosing korn fra forskjellige binger.

Kald fullkorns kornblandinger kan gi en god servering av fiber og andre næringsstoffer som er inneholdt i fullkorn, og mange synes de er deilige. Mange av dem har tilsatt søtstoffer, så selv om alle ingrediensene kan være naturlige, må du være klar over at dette tilfører kalorier. Sammen med vanlige korn som hvete og ris, kan noen merker med kaldt korn lages med fullkorn som bygg, bokhvete, rug og triticale. De fleste kalde fullkorns kornblandinger inkluderer en blanding av korn for ekstra smak og for å sikre at de inneholder et bredt utvalg av vitaminer og næringsstoffer.

Det er også mange varme fullkornsblandinger. Disse kan tilberedes i mikrobølgeovnen eller på komfyren, akkurat som tradisjonell varm frokostblanding som havregryn. I tillegg til havre og hvete, kan korn som hirse, rug, bygg brukes i varme frokostblandinger. Mange fullkornsblandinger kan væreForberedt varmt eller kaldt, avhengig av en persons personlige preferanser.