Quali sono i diversi tipi di cereali?
Cereali possono essere realizzati in mais, grano e riso. I cereali di mais sono particolarmente comuni e hanno vari usi diversi dal cibo. I cereali di grano spesso producono un cibo per la colazione più riempimento rispetto ad altri cereali. Tutti i cereali sono caldi o freddi. Alcuni sono più sani di altri, con cereali fortemente fabbricati e zuccherati di solito che sono i peggiori per il corpo di una persona.
Ogni cereale rientra nella categoria calda o fredda. I cereali caldi, noti anche come porridge, sono cotti o almeno riscaldati, come crema di grano, farina d'avena e graniglia. Latte, acqua o altri liquidi vengono aggiunti a questi tipi di cereali per inumidirli. La stragrande maggioranza dei cereali caldi viene consumata come cibi per la colazione, ma non si limitano a questo pasto. Ci sono dozzine di diversi tipi di porridges, alcuni dei quali vengono mangiati in qualsiasi momento della giornata.
I cereali per la colazione consumati in modo semplice o con latte sono spesso cereali freddi. Questi cereali sono pronti per mangiare e di solito fatti di mais, riso o grano piuttosto che avena. Il GrGli AIN sono talvolta fortemente elaborati per prepararli per l'imballaggio e l'eventuale consumo da parte del consumatore.
mais o mais, è un tipo di cereali che viene utilizzato in molti modi diversi intorno al mondo. Ad esempio, il germe di mais può essere usato per il suo olio e lo sciroppo di mais ad alto fruttosio può essere derivato da esso. Può essere macinato in modo simile ad altri tipi di cereali, come il grano.
I cereali di grano sono spesso tra i cereali più sani disponibili. Questi tipi di cereali sono venduti in varietà calde e fredde. Di solito hanno più proteine di altri tipi di cereali, come riso e mais.
Il riso è un chicco di cereali che proviene dall'Africa e dall'Asia. Questo cereale è altamente coltivato e consumato, classificandosi solo dietro il grano e il mais nella popolarità mondiale. Il riso può essere consumato senza una maggiore alterazione e può anche essere usato come ingrediente.
Alcuni tipi di cereali sono HEALther di altri. In effetti, i cereali peggiori sono generalmente commercializzati nei confronti dei bambini e talvolta sono costituiti dal 50 % di zucchero. L'imballaggio di tali prodotti può anche essere fuorviante perché vantano solo le loro buone qualità, come aggiunte di fibre o vitamine essenziali. I cereali sani, tuttavia, non sono ricoperti di zucchero o disponibili in colori o forme divertenti. Gli studi dimostrano che i cereali commercializzati agli adulti contengono meno zucchero, meno sodio e più fibre, il che è buono per bambini e adulti.