Jakie są różne rodzaje płatków?

zbóż można wykonać z kukurydzy, pszenicy i ryżu. Zabożki kukurydziane są szczególnie powszechne i mają różne zastosowania inne niż jedzenie. Zbasy pszenicy często robią bardziej wypełniające jedzenie na śniadanie niż inne zboża. Wszystkie zboża są gorące lub zimne. Niektóre są zdrowsze niż inne, z mocno wytwarzanymi, sugacami zboża zwykle są najgorsze dla ciała osoby.

Każde płatki należą do kategorii gorącego lub zimna. Gorące zboża, znane również jako owsianka, są gotowane lub przynajmniej ogrzewane, takie jak krem ​​pszenicy, płatków owsianych i grysów. Do tego rodzaju zbóż dodawane są mleko, woda lub inne płyny, aby je zwilżyć. Zdecydowana większość gorących zbóż jest spożywana jako potrawy śniadaniowe, ale nie ograniczają się do tego posiłku. Istnieją dziesiątki różnych rodzajów owocków, z których niektóre są spożywane o każdej porze dnia.

Zaboki śniadaniowe spożywane zwykłe lub z mlekiem to często zimne płatki zbożowe. Te zboża są gotowe do jedzenia i zwykle wykonane z kukurydzy, ryżu lub pszenicy, a nie owsa. GrAINS są czasami mocno przetwarzane w celu przygotowania ich do opakowania i ewentualnego konsumpcji przez konsumenta.

kukurydza lub kukurydza, jest rodzajem płatków, które są wykorzystywane na wiele różnych sposobów na całym świecie. Na przykład zarodek kukurydzy może być stosowany do jego oleju i można z niego wyprowadzić o wysokiej zawartości fruktozy syropu kukurydzianego. Może być zmielony w sposób podobny do innych rodzajów ziaren zbóż, takich jak pszenica.

Zbas pszenny często należą do najzdrowszych dostępnych płatków. Tego rodzaju płatki zbożowe są sprzedawane zarówno w odmianach gorących, jak i zimnych. Zwykle mają więcej białka niż inne rodzaje zbóż, takie jak ryż i kukurydza.

Ryż jest zbóż, które pochodzi z Afryki i Azji. Płatki te są wysoce uprawiane i konsumowane, zajmując tylko pszenicę i kukurydzę w popularności na całym świecie. Ryż można spożywać bez poważnych zmian i może być również stosowany jako składnik.

Niektóre rodzaje zbóż są heaLthier niż inni. W rzeczywistości najgorsze zboża są na ogół sprzedawane wobec dzieci, a czasem składają się z 50 procent cukru. Opakowanie takich produktów może być również wprowadzające w błąd, ponieważ mają one tylko swoje dobre cechy, takie jak dodane błonnik lub niezbędne witaminy. Zdrowe zboża nie są jednak pokryte cukrem ani dostępne w zabawnych kolorach lub kształtach. Badania pokazują, że zboża sprzedawane dla dorosłych zawierają mniej cukru, mniej sodu i więcej błonnika, co jest dobre dla dzieci i dorosłych.