穀物のさまざまな種類は何ですか？

シリアルは、トウモロコシ、小麦、米から作ることができます。コーンシリアルは特に一般的であり、食品以外のさまざまな用途があります。小麦の穀物は、しばしば他のシリアルよりも充実した朝食用の食べ物を作ります。すべてのシリアルは熱いか冷たいか。いくつかは他のものよりも健康であり、重く製造された砂糖の多い穀物は通常、人の体にとって最悪です。おridgeとも呼ばれるホットシリアルは、小麦、オートミール、グリッツのクリームなど、調理されているか、少なくとも温められています。牛乳、水、または他の液体がこれらのタイプの穀物に加えて、それらを湿らせます。ホットシリアルの大部分は朝食の食べ物として食べられますが、この食事に限定されません。数十種類のポリッジがあり、その一部は一日のいつでも食べられます。

平野や牛乳と一緒に食べられる朝食用シリアルは、しばしば冷たいシリアルです。これらの穀物は食べる準備ができており、通常はオート麦ではなくトウモロコシ、米、または小麦で作られています。 grAINSは、消費者によるパッケージングと最終的な消費のために準備するために大量に処理されることがあります。

トウモロコシ、またはトウモロコシは、世界中のさまざまな方法で利用される穀物の一種です。たとえば、トウモロコシの胚はその油に使用でき、高果糖コーンシロップはそこから導出できます。小麦などの他のタイプの穀物と同様の方法で粉砕できます。

小麦の穀物は、多くの場合、最も健康的な穀物の1つです。これらのタイプのシリアルは、高温および寒い品種の両方で販売されています。彼らは通常、米やトウモロコシなどの他のタイプの穀物よりも多くのタンパク質を持っています。

米は、アフリカとアジアに由来する穀物です。このシリアルは非常に栽培され、消費されており、世界的な人気で小麦とトウモロコシの後ろにのみランク付けされています。米は大きな変化なしに消費することができ、成分としても使用できます。

いくつかのタイプのシリアルはHEAです他の人よりもlthier。実際、最悪の穀物は一般に子供に向かって販売されており、時には50％の砂糖で構成されています。このような製品のパッケージは、繊維や必須ビタミンなどの優れた品質のみを誇っているため、誤解を招く可能性があります。しかし、健康なシリアルは砂糖でコーティングされていないか、楽しい色や形で利用できません。研究によると、成人に販売されているシリアルには、砂糖が少なく、ナトリウムが少なく、繊維が少なく、子供や大人にも適しています。