Quali sono i diversi tipi di scarpe fitness?
Il termine "scarpe da fitness" può fare riferimento a qualsiasi tipo di scarpe utilizzate per attività fisiche come lo sport, oppure può riferirsi specificamente alle scarpe progettate per le attività di fitness generale piuttosto che per le scarpe su misura per uno sport o uno sport specifici. Prima di iniziare una ricerca di un buon paio di scarpe di fitness, è importante che l'utente decida a quali tipi di attività di fitness parteciperà. Questo aiuta a restringere la ricerca di scarpe di fitness e consente all'acquirente di prendere una decisione informata in base alle sue esigenze specifiche.
La maggior parte delle persone considera le scarpe da corsa come le scarpe di fitness migliori e più comunemente scelte, e sebbene siano quasi certamente le scarpe atletiche più acquistate, raramente sono la scelta giusta per una persona che partecipa ad attività di fitness oltre alla corsa. Queste scarpe di fitness sono progettate specificamente per il movimento in avanti, quindi la forma della scarpa supporterà il piede attraverso i movimenti in avantiT. I movimenti laterali, tuttavia, saranno abbastanza non supportati e un utente scoprirà che le scarpe da corsa sono troppo leggere e fragili per altre attività come gli sport a racchetta o l'allenamento incrociato.
Quelle persone che hanno bisogno di una scarpa che supporteranno il piede attraverso i movimenti in avanti e laterale dovrebbero considerare una scarpa da allenamento incrociato. Queste scarpe di fitness sembrano simili alle scarpe da corsa, ma tendono ad avere una suola più voluminosa e più rigida che è più larga di una scarpa da corsa. Questa suola più ampia e più rigida impedisce alla caviglia di rotolare durante i movimenti laterali, rendendolo una buona scelta per una varietà di sport. Le tomaie delle scarpe da allenamento incrociate sono di solito un po 'più spesse delle scarpe da corsa, anche se alcune scarpe da allenamento incrociate presentano tomaie leggere, traspiranti e sottili per comfort e traspirabilità.
Versioni più moderne delle scarpe da fitness sono appositamente progettate per rafforzare e tonificare i muscoli delle gambe durante il normale WALattività re. Queste scarpe spesso presentano un tallone negativo - in cui il tallone del piede è posizionato più in basso delle dita dei piedi - o una suola arrotondata che crea un movimento "rocker" durante la camminata. Questi tipi di scarpe tendono ad essere piuttosto costosi e affermano di tonificare i muscoli delle gambe e delle glutei, nonché i glutei, essenzialmente facendo lavorare i muscoli durante la normale camminata. Molte persone rivendicano risultati positivi da tali scarpe, mentre altre sostengono che le scarpe mettono troppo in eccesso le gambe e possono causare dolore.