Hva er de forskjellige typene treningssko?
Begrepet "treningssko" kan referere til alle typer sko som brukes til fysiske aktiviteter som sport, eller det kan referere spesielt til sko designet for generelle treningsaktiviteter i stedet for sko skreddersydd til en spesifikk idrett eller gruppe av idretter. Før du begynner et søk etter et godt par treningssko, er det viktig for brukeren å bestemme hvilke typer treningsaktiviteter han eller hun vil delta i. Dette hjelper til med å begrense søket etter kondisjonssko og lar kjøperen ta en informert beslutning basert på hans eller hennes spesifikke behov.
De fleste anser joggesko som de beste og mest valgte treningsskoene, og selv om de nesten helt sikkert er de mest kjøpte atletiske skoene, er de sjelden det riktige valget for en person som deltar i treningsaktiviteter annet enn å løpe. Disse treningsskoene er designet spesielt for fremoverbevegelse, så skoenes form vil støtte foten gjennom de fremre Movement. Laterale bevegelser vil imidlertid være ganske ikke støttet, og en bruker vil oppdage at joggesko er for lette og spinkle for andre aktiviteter som racquet sport eller kryssopplæring.
De menneskene som trenger en sko som vil støtte foten gjennom fremover og sideveis bevegelser, bør vurdere en tverrtreningssko. Disse treningsskoene ser ut som joggesko, men de har en tendens til å ha en bulkere, stivere såle som er bredere enn en løpesko. Denne bredere, stivere såle forhindrer at ankelen ruller under sidevev, noe som gjør den til et godt valg for en rekke idretter. Overdelen av krysstreningssko er vanligvis litt tykkere enn joggesko, selv om noen krysstreningsko har lette, pustende og tynne overdel for komfort og pusteevne.
Flere moderne versjoner av treningssko er spesialdesignet for å styrke og tone benmusklene under normal WALKingaktiviteter. Disse skoene har ofte en negativ hæl - der hælen på foten er plassert lavere enn tærne - eller en avrundet såle som skaper en "rocker" -bevegelse når du går. Disse typene sko har en tendens til å være ganske dyre og hevder å tone og faste benmuskulatur så vel som baken ved å i det vesentlige få musklene til å jobbe hardere under normal turgåing. Mange mennesker hevder positive resultater fra slike sko, mens andre hevder at skoene legger for mye overflødig belastning på beina og kan forårsake smerter.