Quali sono i diversi tipi di attrezzature da palestra all'aperto?
L'attrezzatura da palestra esterna è simile alle attrezzature da palestra interna, tranne per il fatto che di solito è progettata per essere più durevole per sopravvivere all'aperto. Le più barre consentono l'esecuzione di esercizi comuni come flessioni con ulteriore difficoltà e variabilità. Le panchine e le schede sit-up esterne sono simili alle multi barre in quanto consentono di eseguire una combinazione di esercizi tipici in modi diversi. Inoltre, i tapis roulant per sedie a rotelle esterni consentono alle persone su sedia a rotelle un'esperienza di tapis roulant simile a quella sottoposta a persone all'interno.
Multi bar sono bar che sembrano simili a una serie di barre di palestra della giungla, ma sono pensate per un serio esercizio fisico. Il motivo per cui le barre sono indicate come multi barre è che in genere sono impostate in gruppi di quattro o più, con ogni barra impostata a un'altezza diversa. Un tipo di esercizio che viene spesso eseguito su di loro è il push-up. Le diverse altezze delle barre consentono alle persone di eseguire flessioni a vari livelli di difficoltà e TARGet diversi gruppi muscolari.
panchine e schede di sit-up all'aperto offrono superfici per gli appassionati di allenamento all'aperto per eseguire comodamente esercizi. Entrambi questi dispositivi sono in genere realizzati in metallo e rifiniti con una vernice resistente alle intemperie. Gli esercizi che possono essere eseguiti su panchine e schede sit-up non si limitano all'ovvio; In effetti, sono spesso progettati in modo da poter eseguire efficacemente anche i push-up e altri esercizi simili. Le panchine sono generalmente piatte, mentre le assi si trovano ad angolo, consentendo diverse esperienze calisteniche. Spesso, le maniglie e le prese sono integrate in questi pezzi di attrezzatura da palestra all'aperto in modo che siano possibili più varianti di esercizio.
Un altro tipo di attrezzatura da palestra all'aperto è il tapis roulant di sedia a rotelle, che è un tapis roulant progettato per funzionare per le persone su sedia a rotelle in modo simile a come un normale tapis roulant funziona per le persone che camminano o che corrono. Il trEadmill dispone di una rampa, spesso progettata per impedire lo scivolo e una piattaforma principale con rulli. Quando una persona vuole usare questo pezzo di attrezzatura da palestra all'aperto, rotola la sedia a rotelle all'indietro sulla rampa e quindi posiziona le ruote nel mezzo dei rulli. La maggior parte dei tapis roulant di sedie a rotelle fornisce un meccanismo di freno che blocca i rulli in posizione. Quando si alleni su questa macchina, i normali sedia a rotelle vengono utilizzati per spingersi.