Jakie są różne rodzaje sprzętu do siłowni na zewnątrz?
Sprzęt do siłowni na zewnątrz jest podobny do sprzętu do siłowni wewnętrznej, z tym wyjątkiem, że zwykle jest ono zaprojektowane tak, aby być bardziej trwałe, aby przetrwać na zewnątrz. Multi Bars pozwala na wykonywanie wspólnych ćwiczeń, takich jak pompki z dodatkową trudnością i zmiennością. Ławki i płyty na zewnątrz są podobne do wielu barów, ponieważ pozwalają na połączenie typowych ćwiczeń na różne sposoby. Ponadto bieżnie wózków inwalidzkich na zewnątrz pozwalają ludziom na wózkach inwalidzkich podobne wrażenia bieżni do tego, które przeżyją ludzie w pomieszczeniach.
Multi Bats to bary, które wyglądają podobnie do zestawu batonów siłowni w dżungli, ale są przeznaczone do poważnych ćwiczeń. Powodem, dla którego pręty są określane jako multi paski, jest to, że zwykle są one ustawione w grupach czteroosobowych lub więcej, z każdym paskiem na innej wysokości. Jednym z ćwiczeń, które są na nich często wykonywane, jest push-up. Różne wysokości prętów pozwalają ludziom wykonywać pompki na różnych poziomach trudności i targET różne grupy mięśni.
Baski i deski na zewnątrz zapewniają powierzchnie dla entuzjastów treningów na świeżym powietrzu, aby wygodnie wykonywać ćwiczenia. Oba te urządzenia są zazwyczaj wykonane z metalu i wykończone farbą odporną na warunki atmosferyczne. Ćwiczenia, które można wykonywać na ławkach i płytach, nie ograniczają się do oczywistych; W rzeczywistości są one często zaprojektowane, aby pompki i inne podobne ćwiczenia można również skutecznie wykonać na nich. Ławki są zwykle płaskie, a deski siedzą pod kątem, umożliwiając różne doświadczenia kalistheniczne. Często uchwyty i pręty są wbudowane w te elementy sprzętu do siłowni na zewnątrz, dzięki czemu możliwe jest więcej odmian ćwiczeń.
Innym rodzajem sprzętu do siłowni na zewnątrz jest bieżnia dla wózków inwalidzkich, która jest bieżnią zaprojektowaną do pracy dla osób na wózkach inwalidzkich podobnych do tego, jak normalna bieżnia działa dla osób chodzących lub biegających. TrEadmill ma rampę, często zaprojektowaną w celu zapobiegania poślizgnięciu się, oraz główną platformę z rolkami. Kiedy ktoś chce użyć tego elementu sprzętu do siłowni na zewnątrz, rzuca wózek inwalidzki z tyłu po rampie, a następnie umieszcza koła na środku rolki. Większość bieżni wózków inwalidzkich zapewnia mechanizm hamulca, który blokuje wałki na miejscu. Podczas ćwiczeń na tej maszynie do napędzania się normalnych ruchów wózków inwalidzkich.