Quais são os diferentes tipos de equipamentos de ginástica ao ar livre?

O equipamento de ginástica ao ar livre é semelhante ao equipamento de ginástica interna, exceto que geralmente é projetado para ser mais durável para sobreviver ao ar livre. Os multi-barras permitem o desempenho de exercícios comuns, como flexões com dificuldade e variabilidade extra. Os bancos e pranchas de sessão externa são semelhantes aos multi-bares, pois permitem que uma combinação de exercícios típicos seja realizada de maneiras diferentes. Além disso, as esteiras de cadeira de rodas ao ar livre permitem que as pessoas em cadeiras de rodas seja uma experiência semelhante à esteira até a que sofre por pessoas em ambientes fechados. A razão pela qual as barras são chamadas de barras múltiplas é que elas geralmente são configuradas em grupos de quatro ou mais, com cada barra definida em uma altura diferente. Um tipo de exercício que geralmente é realizado neles é a flexão. As diferentes alturas das barras permitem que as pessoas realizem flexões em níveis variados de dificuldade e Target diferentes grupos musculares.

Bancos e tábuas de abdominais ao ar livre fornecem superfícies para os entusiastas do treino ao ar livre para realizar exercícios confortavelmente. Ambos os dispositivos geralmente são feitos de metal e acabados com uma tinta à prova de intempéries. Os exercícios que podem ser realizados em bancos e pranchas não se limitam ao óbvio; De fato, eles são frequentemente projetados para que flexões e outros exercícios semelhantes também possam ser efetivamente realizados neles. Os bancos são geralmente planos, enquanto as tábuas ficam em ângulo, permitindo diferentes experiências calistênicas. Freqüentemente, alças e barras de aderência são incorporadas nesses pedaços de equipamentos de ginástica ao ar livre para que mais variações de exercícios sejam possíveis.

Outro tipo de equipamento de ginástica ao ar livre é a esteira de cadeira de rodas, que é uma esteira projetada para funcionar para pessoas em cadeiras de rodas semelhantes a como uma esteira normal funciona para pessoas andando ou correndo. O trO Eadmill possui uma rampa, geralmente projetada para evitar escorregar, e uma plataforma principal com rolos. Quando uma pessoa quer usar esse equipamento de ginástica ao ar livre, ele ou ela rola a cadeira de rodas para trás na rampa e depois posiciona as rodas no meio dos rolos. A maioria das esteiras de cadeira de rodas fornece um mecanismo de freio que trava os rolos no lugar. Ao se exercitar nesta máquina, os movimentos normais de cadeira de rodas são usados ​​para se impulsionar.